为什么说米饭比面食更容易控制热量？ / 开普饭

对于中国人的饮食来说,一顿饭可以少一些,但一定不能少一些主食.如果吃的时候不吃主食,也会让人觉得吃不饱.说到主食,米和面是最常见的两类.南方人更爱吃米饭,觉得米饭更有营养,北方人更爱吃面食,觉得饱腹感 ...

很多人的意识中,南方人爱吃米饭,北方人爱吃面,其实现在喜欢吃什么已经和地域没多大关系了.现在就只说一下吃面和吃米饭的区别. 有的人之所以喜欢吃面条,是因为米饭没有面好消化,这大概就是因为面是麦子磨成的 ...

热米饭与冷米饭,所含抗性淀粉的量也有所区别.相同量的米饭,进食时的温度不同,对血糖的影响也并不一样.那么,糖尿病人吃热米饭好还是吃凉米饭好呢? 抗性淀粉可延缓血糖的上升速度研究发现,煮熟的淀粉在&qu ...

经常吃馒头好还是经常吃米饭好?原因是什么?今天我们来告诉各位答案.其实,米饭和馒头都是我们日常最为常见的一种主食,北方人喜欢吃面食相对比较的多,南方人则喜欢吃米饭的比较多. 但是现在不管是米或者还是面 ...

<环球文摘经典>环球文摘,每日经典! 我们中国的主食主要分为两种,一种是面食,一种是米饭. 由于南北地理环境的差异,所以农作物的种植也不同南方人主要以米饭为主,北方人主要以面食为主.但是不 ...

对于正在减肥中的人来说,除了加强体育锻炼,另外一件要注意的事情就是饮食了,像是很多人都因为大米中富含的碳水化合物,而在减肥期间戒掉大米,面条馒头等主食,那么减肥期间,这些主食能不能吃?又是否会使人发胖 ...

有的人爱吃米饭有的人爱吃面但是一直以来关于"米和面哪个好"的争论就没停过. 到底该吃米还是吃面? 衡量这一问题的标准,不仅仅是口感还应该考虑到营养价值.易消化程度所含热量等 ...

我是北方人,嫁了一个南方老公,先不说生活习惯的巨大差异,就每天吃米饭还是面食都会引起不少的摩擦.在中国,南方人普遍爱吃米饭,北方人更爱吃饺子.馒头等面食,那么米饭和面食之间到底有什么区别呢?食用哪种更 ...

米饭和面食哪个更营养

北方人喜欢吃面食,而南方人喜欢吃米饭,所以从整体来说,答案是不是很明确了呢?北方人多人高马大,粗犷豪迈,而南方人多精致细腻,所以很明显,吃面食更容易长肉. 吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉? 我们从整体 ...

减肥,基本上是很多女性每天必喊的口号,都希望有令人羡慕的前凸后翘的身材,不过面对各种各样的美食,又抵挡不了诱惑,导致减肥一次又一次的失败. 其实减肥并不是说就一定不能吃一些美食,只不过我们要学会怎么科 ...

黄焖鸡米饭用料鸡腿 3个香菇 5个土豆 2个黄焖鸡米饭的做法步骤1.鸡腿洗净切块,冷水下锅焯水时放料酒.葱.姜- 步骤2.盛出备用步骤3.土豆削皮切块备用步骤4.香菇热水泡开(水别倒,有 ...

蒸米饭有技巧,不要只加水,教你饭店不外传的秘方,松软又香甜蒸米饭有技巧,不要只加水,教你饭店不外传的秘方,松软又香甜展开

最近很多豆粉问豆豆营养师:面条和米饭,哪个容易长胖? 有些人说:吃面条容易长肉,为什么呀?晚上能吃面条吗? 但实际生活中,这2种食物大家每天都在吃,一天不吃都不行,哪到底是吃米饭还是吃面条容易长肉呢? ...

为什么说米饭比面食更容易控制热量？