5个要点，提升睾酮水平，促进肌肉生长 / 开普饭

睾酮是男生体内主要分泌的一种荷尔蒙,旺盛的睾酮会让你更加阳刚,体格更强壮,可以体现男士的魅力. 但是,过了30岁,男士体内的睾酮水平会明显下降,你会感觉到力不从心,体能不支,身材开始发胖,身体开始步入 ...

健身的人,想要练出肌肉型男的身材,你需要付出努力. 健身的第一步是进行负重训练,负重训练可以刺激肌肉维度的生长.刚开始的时候,我们要从低强度的发展开始,掌握动作标准,然后再循序渐进地提高负重水平,才能 ...

健身训练的时候,你练腿了吗? 很多人会重视上半身的训练,却忽略了下半身肌群的发展.而腿部肌肉发达与否,决定了下肢的力量,更决定了整个身材线条的发展.腿部肌肉太弱,你整体的力量也不会太强. 因为很多健身 ...

健身训练是为了练出好身材,增肌是为了练出强壮的肌肉身材,提高魅力指数,保持充沛的力量,让你比同龄人更加出色. 而想要练出大肌肉维度,雕刻好看的身材线条,你需要坚持正确的方针,而不是盲目瞎练.增肌期间, ...

相当一部分的健身者认为,练腿具有增加睾酮分泌的效果只要勤深蹲,肌肉就长的快了.男子力就足了,生活质量也上去了... 难道练腿真有这么强的功效? 那些坚持练腿促睾的男人,最后都怎么样了? 带你简单了解 ...

双腿是行走的动力,而人老先老腿.对于大多数人来说,双腿健康与否,决定了自身的活动范围.因此,腿部肌群对于身体来说还是相当重要的.无论健身还是不健身,都需要保护好双腿. 很多人老了以后走路不利索,除了关 ...

睾酮是什么,你知道吗?睾酮,其实是男生体内主要分泌,而女生体内少量分泌的一种激素. 经常健身的男生可能就知道,一部分男士坚持健身是为了促睾.睾酮在18-25岁的时候达到峰值,而后就会开始呈现下降趋势. ...

促睾是健身男士必做的一件事,睾酮水平决定了肌肉的生长速度,更决定了一个男生的魅力指数. 睾酮水平低下,意味着你的阳刚气质不够,肌肉也比较弱小,力量水平也比较差,身材不够强壮,无法给女生足够的安全感跟幸 ...

你知道什么是睾酮呢?睾酮是男士体内主要分泌的一种荷尔蒙,睾酮旺盛的人,体毛会比较多,体格会比较强壮,体能也会更加旺盛. 健身增肌的男士,都会注重睾酮的分泌,因为睾酮水平高,肌肉生长速度也比较快,更容易 ...

什么是睾酮?睾酮是男生体内主要分泌的一种激素,睾酮旺盛的人体格会比较强大,体毛也会比较旺盛.健身训练的时候,肌肉也更容易生长起来,有助于提升增肌维度. 然而,过了25岁后睾酮的分泌就会呈现下降趋势,过 ...

睾酮激素是什么? 它是一种类固醇荷尔蒙,是一种人体非常重要的雄性激素,它存在于男性及女性的体内.在男性体内主要是通过睾丸分泌,在女性体内主要是通过卵巢分泌,其中我们的肾上腺也会分泌少量的睾酮. 睾酮激 ...

睾酮水平的高低,对于肌肉的生长速度会有很大的影响. 睾酮水平旺盛的人,体格会比较高大,体毛会比较旺盛,增肌训练的时候,更容易练出肌肉身材. 相反的,睾酮水平低下的人,肌肉生长速度慢,不容易练出大块头肌 ...

男生健身为什么要促睾,你知道吗? 睾酮水平旺盛的人,增肌速度会更快,更容易练出发达的肌肉身材,展现男士的体格魅力,保持年轻的身体状态. 因此,健身锻炼期间,我们要想办法提升睾酮水平,这样可以获得事半功 ...

男生健身为什么要促睾,你知道吗? 睾酮水平旺盛的人,增肌速度会更快,更容易练出发达的肌肉身材,展现男士的体格魅力,保持年轻的身体状态. 因此,健身锻炼期间,我们要想办法提升睾酮水平,这样可以获得事半功 ...

一个用5个月,成功减掉20斤脂肪的同时又实现增肌目标的徒手健身爱好者. 追求"穿衣显瘦,脱衣有肉"的精壮型身材一直是我的目标. 如果你现在也因为这种体型而迟迟无法改变,那么关注我是 ...

5个要点，提升睾酮水平，促进肌肉生长