肚子胖怎么办？教你一招，在家就能高效减脂 / 开普饭

你是否烦恼腰腹的赘肉,穿上紧身服的时候,身材特别难看,形象全无呢?人一胖,肚子就会先胖,腰围太大,不仅是皮下脂肪过多的表现,还可能意味着内脏脂肪超标了. 怎么才能高效地减掉腰腹赘肉呢?我们可以学习这3 ...

走路.跑步或游泳的能量消耗可以是静坐的几到几十倍.研究数据表明,当体力活动的消耗达到每天239千卡或每周1313-1673千卡时,如果在运动后不再加餐,摄入额外的热量,就能使体重减轻,脂肪减少. ...

昨天立夏,露肉的季节真的到了!怎样才能快速减肥? 减妞给你的建议是,千万不要轻信网络上流传的所谓"快速减肥法",弄错方法只会让自己越减越肥.想要提高减肥效率,先摆脱下面的4个常见误 ...

减肥的原理很简单,当能量摄入大于能量消耗时,你就会胖,反之,你就会瘦. 而运动作为消耗热量的途径之一,你可能会感到疑惑,为什么自己坚持运动反而胖了? 其实,运动中也有很多误区,如果不多注意,结果只能事 ...

很多减肥的朋友觉得自己的肚子就像无底洞,怎么吃都吃不饱,好不容易吃到腹胀,刚过去两个小时又开始饿了. 到底要怎么吃,既能有饱腹感,又不会胖呀?要回答这个问题,我们得先从人体需要哪些营养素说起. 人体需 ...

你们身边有没有那种看着任何时候都在吃吃吃,却"长不胖"的朋友? 所以真的有所谓的"吃不胖"体质吗? 其实是没有的. 胖与不胖永远都是摄入与消耗之间的较量. 吃得 ...

常年拉肚子腹泻怎么办?从中医的4个角度来判断帮你找到根源问题.偶尔拉肚子问题好解决,难的就是这种常年拉肚子的问题,咱们从4个具体表现来辩证一下,看你能不能对上自己的问题. 1.脾胃虚弱.表现:吃油腻的 ...

原创砂锅娃娃菜,教你一招在家做,入味脆爽吃着香,一盘一会抢光桂花鸡翅材料:鸡翅.糖桂花.姜泥.蒜泥.酱油.蚝油.料酒.糖做法:1.鸡翅先用纸巾弄干,再用牙签扎些小眼,以方便入味: 2.用蒜泥. ...

到了冬天,让种植者头痛了一年的果树病虫也开始进入冬眠状态,不再"破坏生产",但其"潜伏"的状态也往往被大家所忽视. 其实,果树休眠期的病虫害防治,是果园全年管理 ...

成都中童儿童康复医院 A bright future for children 给孩子一个美好未来孩子语言发育迟缓,医生和康复老师总会建议家长:"回家多和孩子说话." 毫无疑问, ...

肚子胖怎么办？教你一招，在家就能高效减脂