养生不成反伤身！最坑老人的健康误区赶紧告诉其他人 / 开普饭

老年人由于生理上的变化,胃肠道消化能力有所减弱,因此老年人对膳食有特殊要求.有人为了便于记忆,归纳总结了以下12点.1.数量少一点:进食量比年轻的时候减少10-15%左右,但不能超过20%.2.质量好 ...

编者的话:一日三餐也有学问?不信?读读营养专家在老年人接诊中发现的常见餐饮误区. 一.老人餐饮五大误区 2019-2020年,上海市第一人民医院营养科在上海社区食堂开展了一项关于社区老人营养与膳食的调 ...

[老人蛋白质摄入有了标准!男女各有最佳推荐量]自新冠疫情以来,蛋白质作为保护人体免疫力的"C位选手",频频登上热搜,让大家对蛋白质的重要性有了更新的认识.但一直以来,由于年龄.性别 ...

生.长.壮.老.已是人的自然生长规律.中医认为,顺应自然规律生活,可以达到<黄帝内经>的"尽终天年,度百岁乃去"状态.当不适出现时,是身体在提醒我们,要改变以往的生活习 ...

北青网 2021/03/13 20:32 现在有句流行语叫"人到中年不得已,保温杯里泡枸杞".在这股养生热潮下不少人开始往保温杯里装各种"养生饮品". 有些人觉 ...

绝大部分人都期待自己健康长寿,因此很多人上年龄后都很注重健康养生和维护保养,期待以有效靠谱的方法提升健康度,贴近长寿. 但坦白说,受欢迎已久的养生大法实际上不靠谱,还可以算是不正确的.如果有的话,提议 ...

来源:文汇报2021-07-09 10:22 药酒是将药物浸泡于酒中,使药中的有效成分溶于酒中,目的是利用酒的辛温行散之性,以活络通经.药酒饮用得当可强身健体,防病治病,但如若用错药材或制作.保存.饮 ...

眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到保温杯,再往里放几颗红枣.撒些枸杞--但是,红枣.桂圆干.金银花.枸杞这些"中药零食"真的是想吃就可以吃吗? 其实,"中 ...

现在年轻人都开始注重养生了,保温杯里泡枸杞也已经不是什么新鲜事了.枸杞是大家首选的养生佳品,营养丰富,既可以吃又可以入药.枸杞的作用可不少,可以滋补肝脏,有利于肝细胞修复,还可以让你的眼睛更明亮,枸杞 ...

白天忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是很多人养生保健的方法.但这种方式可能养生不成反伤身. <素问·生气通天论>中记载:"故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆 ...

想要延年益寿,只是一两天的养生是不可能的,需坚持科学规范性的养生方法,这样才能防止疾病缠身.但有的养生知识却正摧毁人们的健康,早知道早受益. 哪些养生知识摧毁人们的健康? 1.只要大量出汗就能减肥有 ...

中医适宜技术推广护师许婵在为患者做治疗. 手指粗的竹罐可吸附的部位更多. 颈肩腰腿痛做完按摩再拔个火罐,风热感冒去刮刮痧,痛经难忍来一个艾灸--入冬后,中医疗法愈加受到市民青睐.近日,记者从武汉市第一 ...

眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水,再往里放几颗红枣.撒些枸杞--但是,红枣.桂圆干.金银花.枸杞这些"中药零食"真是想吃就可吃吗? "中药零食&qu ...

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