运动好？静养好？运动长寿还是静养长寿？ / 开普饭

140/90是一个非常尴尬的血压,如果按照高血压的诊断标准,可以诊断为一级高血压,但是只要稍加控制就可以恢复至正常.很多朋友问:通过跑步这种方式,是否可以把血压降到正常值?今天我们就来聊一聊这方面的问 ...

成功不取决于财力,在于健康.身体是革命的本钱,拼命的工作,也有了好的生活,可是却没有了健康的身体,好像一切都失去了意义,所以说在奋斗的同时,也要注意自己的身体.我是<养生沈医师>,会经常分 ...

要想健康和长寿,四字箴言记心中.良好生活的习惯,强身健体压力减. 适当合理去运动,坐着熬夜都不行.这些习惯不注意,时间长了很不利. 感叹时间的易逝,青春易老难挽回.没有简单的方法,永葆青春与活力. 长 ...

长命百岁是很多人都梦寐以求的事情,但是生活中有很多因素制约着寿命,如疾病因素.环境因素.遗传因素等,人体进入50岁时,有些人会出现不同程度的衰退,因此人体通常在50岁时就会体现出能否长寿,那么到底哪些 ...

我们平时经常会读到各种各样的养生的文章,有一些养生的观点,表面上看其实是完全相对的,对于这些养生的观点,很多朋友常常不知道如何去做,有些人认为生命在于运动,有些人认为长寿在于静养,你怎么看" ...

我们应正确理解"生命在于运动"."运动不等于长寿",因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快. 比如:木讷的大象,心率 ...

在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

生命在于运动!长寿需要静养 ! 民间有句俗话:"饭后百步走,活到九十九", 其实这说法也不对.因为在饭后,人体的自我调节功能作用下,把全身大部分的血液,都调到胃部帮助消化了.人体 ...

生命在于运动!长寿需要静养 ! 民间有句俗话:"饭后百步走,活到九十九", 其实这说法也不对.因为在饭后,人体的自我调节功能作用下,把全身大部分的血液,都调到胃部帮助消化了.人体 ...

菩提樹大健康 2016-12-24 菩提树语录:生命在于运动, 长寿在于静养,适当的运动,动静结合才是健康长寿的最佳选择. 随着社会的发展,人口平均寿命的延长,我国已进入老龄化人口的国家.随着年龄的 ...

生命在于运动,长寿在于静养赛易诺健康 2016-02-04 长寿不在于运动,而在于静养阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体''赛易诺健康"再点击"进入公众号",这 ...

一只小金鱼 2015-06-09 我们应正确理解"生命在于运动"."运动不等于长寿",因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也 ...

原创芝予君芝予君 5月18日在我们生活中关于运动总能听到两种声音,第一种运动派支持生命在于运动,有一句俗语说:饭后百步走,活到九十九. 另一种是静养派支持生命在于静养,他们认为:千年的王八,万年 ...

运动好？静养好？运动长寿还是静养长寿？