【春节特辑鼠年排行榜No2】红薯和土豆，减肥应该吃哪个？ / 开普饭

Q:土豆淀粉多吗?藕粉能吃吗?肠粉热量高吗? A:土豆淀粉当然多,不多不能当主食啊--咱们国家就在推广"土豆主粮化战略",要让土豆成为稻米.小麦.玉米之外的又一主食. 常见的主 ...

糖尿病患者小王午饭吃了一小碗粗粮饭,一盘醋溜土豆丝,一碗菜汤和少许肉,餐后血糖12.7mmol/L.他认为糖尿病人不能吃土豆,吃了血糖肯定高. 土豆的成分以淀粉(碳水化合物)为主,每100克含量为19 ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

只要你先搞清楚gi是什么意思,再来看十大低糖主食排名,你就自然而然明白是啥意思了. 那gi是啥呢?GI,全称是Glycemic Index,中文意思是血糖指数.这是医生帮助糖尿病患者区分碳水化合物类食 ...

控制体重,健康生活今天是春节假期的最后一天了,'每逢佳节胖三斤',重发一次这篇文章正好应景,祝大家牛年大吉,新的一年,继续控制体重,健康生活! 说实话,在2020年的前3个月,西希也月半了,在家隔离 ...

控制体重,健康生活冬至到了,除了要吃饺子,每家聚会的桌上也少不了的就是坚果了,花生.栗子.开心果,年底单位发福利和送礼也免不了收到一盒一盒的炒货. 但是减肥的小伙伴对于坚果都是望而却步的,因为坚果总 ...

减重还吃碳水化合物?碳水化合物使人发胖,减重不能吃...水果里都是碳水化合物,就是因为爱吃水果才胖的...运动前要补充蛋白质,别吃碳水化合物...不知上面这些减重建议你们听过没有,西希不止一次听到周围 ...

写在前面的话:2020年的春节对于每一名中国人都是特殊的,从武汉起扩散至全国(除西藏外)各省市的冠状病毒肺炎,带来心理和生理上的磨难.衷心希望万众一心下早日战胜此次突如其来的疫情,每个人都安康. 欢迎 ...

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【春节特辑鼠年排行榜No2】红薯和土豆，减肥应该吃哪个？