『女性健康』爱健康就要爱脂肪 / 开普饭

加拿大医学院进行了一项历时10年.有来自18个国家.超过13.5万名受试者参与的大型流行病学研究,研究发现,适当提高脂肪摄入量,不仅没有增加心血管疾病的患病风险,反而降低了总死亡率. 研究人员发现,与 ...

油脂主要分为三类,一类是固体油脂,最常见的是猪油:第二类是液体油脂,如花生油.菜籽油等:第三类是特殊油脂. 从健康角度而言,固体油脂要少吃,因为固体油脂有大量饱和脂肪酸,摄入过多容易导致三高.液体油脂 ...

史小姐是一位时尚女性,虽然入冬已多时,但她仍然一副"短打"裙装,就算有时感到寒冷,忍一忍也就过去了.近来,顾小姐的双腿局部突然痛痒难忍,并出现大块大块的红斑.史小姐在医院经过一番复 ...

少肉多菜. 肉食过多易患肠癌.同时食肉还会导致脂肪过多及血栓等疾病. 少盐多醋. 饮食应以清淡为宜,食盐过多易患中风症.肾脏病等.每天喝一二两米醋,有利于肠胃,并使皮肤光滑. 少衣多浴. 少衣指冬天来 ...

时下,"健康"出现的频率越来越高.随便打开哪个时尚网站,"吃得绿色,活得有品位"等类似的一大串字符蹦出来可以把你吓一跳.是的,现代人对自己生活水准的要求大大提高 ...

很多人运动是为了心脏的健康,但有谁想过它同时也能保持眼睛的健康呢?发表于<Archives of Ophthalmology>杂志的一篇文章报道,心血管健康的损害可能会影响视觉功能. 美国 ...

由于每个人的性格.爱好.情感.处境不同,因此对音乐的喜好.选择也不同.在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意"平衡性".就像食物时蔬菜.鱼肉.水果.豆制品等营养成 ...

医学归纳音乐具有生理.治疗.感情.道德认识.集中注意力.记忆.智力.植物.动物等九大效应.在音乐治疗方面,通常认为有物理和心理两大作用机制:①物理一生理作用:音乐是有规律的弹性机械波,经由感官施加能量 ...

用音乐治疗疾病称之为音乐疗法.小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鸟鸣,当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松,并产生某种令人心情愉快的内啡肽时,音乐疗法便应运而生. 音乐疗法是利用音乐体验的各种形式,作 ...

『女性健康』爱健康就要爱脂肪