中高考倒计时：如何克服考试焦虑，避免影响发挥？ / 开普饭

考试结束后,大家都很关心孩子的成绩.学校和老师会从专业的角度进行全方位分析总结,并对后续的学习各环节给予指导性的.可操作性的意见和建议. 那么,作为家长,当您收到孩子的成绩信息,您会以怎样的心态跟孩子 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥? 文/张建秀随着中高考的临近,最近有关考试焦虑的咨询成爆发趋势,近期后台也陆续接到不少这方面 ...

吴嘉欣 "坐在考场里时,我感到分外紧张,眼睛直愣愣盯着发试卷的老师,不自觉捏紧的手心里已经满是冷汗.当我拿到试卷,上面印的一个个文字和符号仿佛旋转了起来,我无法让自己冷静下来看题.伴随着骤然 ...

问题: 高中,每次大考都考不好,没有一次是发挥出正常水平的,平常时做题时会做的题考试时做不出来,平常时背过遇见的知识考试时也往往记不起来或者忘记,就那些大考的试卷放给我平常做的好,我是能做好的. 总结 ...

正视学习压力,戒除考试焦虑如皋市第一中学陈培同学们: 距离高考还有29天的时间,接下来的一段日子,我们依然要大量地刷题.做题,依然要面临一场场大大小小的考试,那么,在高中生涯的最后阶段,我 ...

考试焦虑是怎么回事 ①什么是考试焦虑呢?我们可以把它看作是一种在特定情境下产生的复杂反应.它可能表现在生理层面上,如直冒冷汗:也可能表现在¨¨层面上,如不断地抓耳挠腮:还包括¨¨层面上的心慌意乱,难以 ...

三宽家长学校陈艳老师考试只是检验某个阶段学习效果的手段,它无法决定孩子的人生.适当的焦虑是正常的,父母要接纳孩子,并掌握合宜的说话技巧,助力孩子考试. 认识焦虑焦虑是一种情绪感受,通俗的说法就 ...

小王是陕西某知名中学高三的一名应届毕业生,2020年6月17日至18日参加了模拟考试.由于过度紧张,在考场上浑身发软,恐惧,出汗,连续两天都几乎晕倒在考场上,最后是被同学扶着出来的.更不幸的是在惋惜和 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 临近中考高考,如何应对考试焦虑? 中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1.减轻压力,放下包袱 ...

中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1．减轻压力,放下包袱. 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由 ...

中高考倒计时：如何克服考试焦虑，避免影响发挥？