有荤有素营养均衡！10分钟不到炖出一锅美味，太简单省事！ / 开普饭

绝味红烧大虾主料:海虾.辅料:葱适量,白糖2勺半,料酒1勺,鸡精少许,姜适量,酱油1勺半,盐少量.时间:10-30分钟.红烧大虾的做法步骤:1.将虾洗净:葱.姜切丝.2.向锅中倒入油,油8分热时放如 ...

锅内放油烧热,放入葱花炒出香味.放入切成丁的番茄翻炒.炒出番茄汁后放入虾翻炒,并加入适量白糖.待虾全身都沾满番茄汁后翻炒均匀即可出锅. 1.锅内放油烧热.放入葱花炒出香味. 2.放入切成丁的番茄翻炒. ...

香辣肥肠食材:肥肠400克:线椒3支:葱1根:姜6片:蒜3瓣:干辣椒10个:豆瓣酱半勺:料酒6勺:老抽1勺:生抽1勺:盐3克:白糖2克:花椒粉1克:鸡精2克:食用油15克做法 1.线椒切成圈,葱白 ...

10分钟快手菜,咸鲜味美做法也简单,有荤有素味美营养,光盘这道菜我常做,酸甜开胃营养全面,我家学生见了就多吃半碗饭.高考倒计时了,也常有妈妈说,做什么菜呢?有的孩子不爱吃肉,却总是爱素菜,而有的同学 ...

白菜炖冻豆腐食材:白菜心1个.冻豆腐半块.油适量.盐适量.五香粉适量.葱适量.辣椒酱适量做法: 1.白菜心撕成片反复清洗干净,纵向切条: 2.冻豆腐放在冷水中解冻后,攥掉水分: 3.炒锅加入适量的 ...

天冷了,一日三餐成了最头疼的事情,南方的厨房呀,真是够冷的,儿子住宿,两个人在家吃饭,想着怎么简单怎么来,不过,虽然是力求简单,但营养也是要保证的哈,毕竟天气凉了,不增加点营养怎么抵抗住这寒风! 作为 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍陈巧解放军总医院第三医学中心营养科主治医师 <中国临床营养网>签约营养师专业擅长:肠内肠外营养支持.孕期及运动人群营养.糖尿病及肥胖人群的营养 ...

西兰花炒木耳食材:西兰花适量.黑木耳适量.油适量.盐适量.蚝油适量做法西兰花掰成小朵,放淘米水中浸泡20分钟,捞出洗净. 黑木耳用水泡发.锅中放水烧开,加少许盐和几滴油,放入西兰花焯水. 黑木耳 ...

酸甜茄汁小排材料:小排.豌豆.大蒜.葱.姜.盐.醋.生抽.蚝油.番茄酱.糖.白酒 .油做法:1.排骨放清水中浸泡15分钟,然后清洗干净沥干水分,蒜切末.葱姜切丝备用: 2.排骨中加入1小勺盐,加入 ...

凉拌黄心皮蛋做法: 1:黄心皮蛋3~4个,盐少许 / 蒜头 2个 / 姜 1个 / 小葱 2棵 / 小米椒 1个 / 白砂糖一小勺 / 香醋一汤勺 / 油辣椒一汤勺 / 香油一汤勺 / 生抽 ...

美食名称:青豆牛肉末原料:新鲜的青豆250克,新鲜的洋葱.牛腿肉各100克. 调料:姜末5克,蒜蓉10克,酱油1大匙,精盐.味精.白糖各1/2小匙,绍酒2大匙,胡椒粉少许,香油2小匙,熟猪油4大匙. ...

有荤有素营养均衡！10分钟不到炖出一锅美味，太简单省事！