一张表告诉你身体里缺啥维生素，吃啥东西就能补！ / 开普饭

动物的肝脏富含蛋白质.维生素A.维生素B.微量元素(如铁.锌.硒)等多种营养物质,所以肝脏可以帮助我们获得人体补充人体维生素及微量元素,此外猪肝含有丰富的铁,而铁剂可以治疗贫血,所以猪肝还有补血的功能 ...

吃内脏,一直以来都是一个大问题. 有的人要在吃牛杂锅的时候饱受非议:「毒素都在肝肾里!」不爱吃的人却要忍受「吃猪肚补胃」「吃肝补肝」的关心,被迫吃: 学了点营养学知识,又要担心,吃内脏会不会维A过量 ...

卤鸡肝.炒羊肝.盐水鸭肝--动物肝脏在我们餐桌上出现的频率很高,它们之间有一个共同特征:富含蛋白质.血红素铁.维生素A.维生素D.维生素B2.维生素B12等多种人体必需的营养素. 不同动物肝脏的营养略 ...

据对市场上部分功能性饮料产品调研发现,维生素是功能性饮料使用最多的原料种类,使用率达到293%,即每种产品使用近3种维生素,其中使用最多的是维生素B6. 在营养成分标示方面,除能量.蛋白质.脂肪.碳水 ...

身体往往能给我们某些关于健康的信号.比如像指甲上出现了白点,或者牙龈出血.手臂上长粉刺以及胃痛等等.这些在生活中看起来并不起眼的小毛病,往往都在存在着健康隐患,而你的身体也会发出某种信号,提醒你需要引 ...

维生素是人体必需的一类微量营养素,在调节身体代谢.维护正常生理功能中起着重要作用. 此前,中国疾病预防控制中心发布的<中国成年居民营养素摄入状况的评价>显示,我国成年居民的维生素B1和维生 ...

你身体里缺啥维生素?怎么补? 1.维生素A缺乏时表现:夜盲症.眼结膜和角膜干燥.增加儿童感染疾病的发病率 . 补:动物肝脏每个月吃1~2次,橙色的果蔬如胡萝卜.西红柿.绿色蔬菜每天吃半斤奶制品和蛋类 ...

你身体里缺啥维生素?一看就知道! 1.维生素E缺乏时的表现: 视网膜退行性病变.溶血性贫血.肌无力.神经退行性病变补:坚果和油脂类食物,油性鱼类,冷榨植物油,做菜时可适当选用冷榨植物油(尤其是小麦胚 ...

你身体里缺啥维生素,该怎么补?下面的"食补图"说得清清楚楚!一看便知

你身体里缺啥维生素,该怎么补?下面的"食补图"说得清清楚楚!一看便知#超能健康团##我来科普##健康解密#

你身体里缺啥维生素,该怎么补?下面的"食补图"说得清清楚楚!一看便知

雨渡养生昨天此新闻由一点资讯提供

生活中发生的一些症状,如精神差.打盹.心悸.头痛.脚踝浮肿等,很多朋友想到的是:身体得病了!百草君想说:可不要这么快的下结论,"吓唬自己",有可能是营养元素的缺乏. 有很多粉丝询问 ...

一张表告诉你身体里缺啥维生素，吃啥东西就能补！