JPSP | 如何利用空闲时间，决定生活质量 / 开普饭

你的睡眠怎么样?是晚上睡不着,白天睡不醒?还是除了睡觉时间不想睡觉,其它时间都想睡觉? 当黑夜来临,即使明知道第二天需要早起,你是不是依旧会打开手机中的游戏或者视频软件,熬到凌晨才肯入睡. 这一现象也 ...

文/陈根在大众熬夜.人均睡眠不足的当下,午睡被认为是一种补觉的好方法,以至于部分人会选择长时间的午睡来弥补前一日熬夜的"睡眠不足",但事实上,午睡也遵循了那个延续千年的" ...

摄影师:戴书婷更多的空闲时间真的会让人更快乐吗? 玛丽莎·谢里夫/文黎欢.雷雳译许多人觉得自己的待办事项太多了,但也有人面临空闲时间太多的问题.经过一系列的研究,研究人员发现空闲时间太少或太多似 ...

上班时大家都想有更多的空闲时间,但事实证明,拥有太多的空闲时间可能并不是一件好事.一项新研究表明,如果每天超过7个小时为空闲时间,人反而不会感到快乐和满足. 研究发现,随着空闲时间的增加,人们的幸福感 ...

文/陈根睡眠成为现代人们的新近担忧. 此前,中国睡眠研究会最近发布的一份睡眠调查报告显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡.特别 ...

由于早期研究表明,限制进食时间有益健康,因此间歇性禁食正变得越来越普遍.大多数人每天吃三顿饭,并在两顿之间还会吃一些零食.有些人吃饭的时间很多!每隔2-3个小时吃一次会减少两餐之间的"休息& ...

记者唐凤 "996""007"的工作模式,除了违法,还剥夺了人们的幸福感.但是闲在家里就会幸福吗?未必. 当自由时间增加时,一个人的幸福感会随之增加,但只是在 ...

文/陈根睡眠不足是现代人生活的常态.据<2020年中国睡眠指数报告>发布的数据,以"00后.95后和90后"为代表的年轻人不仅"睡得晚",还&qu ...

作者丨编辑:宋大叔这是宋大叔第88篇原创文章. 用心写每一篇文章,希望被用心的你看到. 原创不易,且看且珍惜.文章如果能给你启发,我的荣幸. 这两天不管是刷朋友圈还是抖音,都能看到很多人在操作微信朋 ...

有谁要是为了赚得更多的钱而加班加点.更加卖力地去工作,他就不会真正变得更加富有.被牺牲掉的业余时间的价值必须从其更高收入中扣除,而且被牺牲掉的这部分的价值通常比财务上得到的要高很多. 信息时代里,最大 ...

教师创收研究院有一位在职老师,今年55岁,按照现在的互联网从业者年龄来看,很多同龄人都认为不会玩互联网,绝对算的上是大叔级别的人物. 但是,他去年接触百度文库到今年,赚了差不多20多万.原因在哪? 以 ...

早安![玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳] 美好的一天开始,祝福送给您!问候送给您!愿您寒冬有温暖,永远不觉孤单![玫瑰][玫瑰][玫瑰] 小寒节气,寒流来袭,注意防寒添衣,呵护身心,呵护家人![呲牙] ...

今年的51假期没有出去玩,利用51假期的空闲时间终于读完了今年的第一本书,跨出了今年要读完6本书的第一步,今天趁着放假的时间来写一篇读后感记录一下,借此机会分享一下对该书的理解,也希望读过此书的广大球 ...

作为一个工作的人,很多人都是普通打工人,靠工资来养家糊口. 但还是只能维持生计,遇到紧迫不能耽误片刻的事情时,透支的不止是金钱,也是对生活的妥协. 利用空闲时间,使用所学到的专业知识,兼职副业,成为越 ...

时间管理和减肥一样,是个永恒的话题. 之前我习惯于大段时间的密集式工作.比如从大学时代开始,每天晚上6点到10点准时坐在图书馆.到了后来每天下班回家后,晚上8点到11点都会继续工作或者读paper.但 ...

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