好吃的东西都长胖吗？不长肉口福的菜谱在这里 / 开普饭

食材:鸡胸肉一块.玉米粒少许.胡萝卜少许.番茄1个.葱姜蒜少许做法: 1.胡萝卜切粒,鸡胸肉洗净剁成泥,然后和玉米粒.胡萝卜粒混合依次加入1勺料酒+2勺生抽+1勺蚝油+少许黑胡椒粉+2勺淀粉搅拌均 ...

高蛋白.低脂肪又便宜的鸡胸肉,是许多健身党制作健身餐的首选食材.然而它干柴的口感也让很多人退避三舍,还没开始减肥就打退堂鼓了.其实这都是因为鸡胸肉的做法不对!只要做法得当,它也能兼具出色的口感和味道. ...

减脂菜谱,第11弹. 没想到从春末开始的减脂系列已经发了这么多,除了各种汤水.沙拉,还发了很多减脂也要吃饱饭的主食,比如: 蔡文静拌饭 |杂粮拌饭|万能油醋汁能满足这个幸福共同点,就是--藜麦.今天 ...

作为一名最近刚刚入了健身减肥圈的小白来说,主要是减脂啦哈哈,七分吃三分练是真的!! 饮食不要节食,饿了就吃,但是你要学会吃健康而且低卡的食物,相信我绝对不比那些高热量的油炸烧烤炒饭难吃!自从健身后我爱 ...

上期回顾铁板牛柳/花菇牛腩煲今日菜谱 [丸子烧玉米] [黑椒鸡胸炒甜玉米粒] 丸子烧玉米食材:猪肉馅.黏玉米.木耳.鸡蛋.红椒.玉米淀粉.水淀粉调料:生抽.料酒.香油.胡椒粉大厨同款不粘锅 ...

冬天中不知不觉我们的体重是不是又上来了呢,想想明年的夏天,小裙子,衬衫是不是又要舍弃了呢,有些小伙伴为了减肥选择不吃饭,这是非常不可取的哦,今天分享的主要是以鸡胸肉为主的减肥餐哦. 鸡肉肉质细嫩,味道 ...

在宝宝已经适应了泥糊状的辅食后,就可以开始尝试固体类的食物了.一方面宝宝的咀嚼吞咽能力需要得到进一步的加强,同时手指食物也更能引起宝宝的兴趣,会尝试自己抓着吃. 今天分享的这道小饼,用鸡肉搭配各种蔬菜 ...

这是我试了十几个解冻办法,对比出来最实用的一种有些说10分钟就解冻的,实话实说,常温条件下很难 20分钟解冻到我这种状态,切丝切丁都是最佳.

对于易胖体质的我来说,夏天真是个难挨的季节,不能随便去吃想吃的东西,感觉一顿饭吃饱后总会在腰部和肚子看到多出来的赘肉,隔着衣服都能体会到不舒服,但是还要经常看到那些怎么吃都不胖的人天天地大嚼大吃,感叹 ...

做法: 1.将80g藜麦放入沸水中煮15分钟,捞出后沥干水份备用. 2.60g西兰花.60g胡萝卜.50g鸡胸肉切小块,西兰花.胡萝卜和30g玉米粒焯水备用. 3.鸡胸肉中放入1勺生抽.1勺料酒.1勺 ...

超好吃的减脂餐合集来啦简单快手营养均衡每餐不到500卡养成易瘦体质从学会吃开始- 好好吃饭瘦了才不会反弹哦

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