太乙门入门功法“育丹功” / 开普饭

按摩推拿,正骨点穴,皆需指力,而指力又赖于平素练功.然功法种种,不胜枚举,但较好的指力功法似乎不多. 吾师庄子深,现系中医骨伤科主治医师,任福建省泉州市正骨医院副院长.他生于武术世家,自幼酷爱武 ...

练好太极内功的关键是要学会调息. 其一,太极内功本质上是一种调息术,即吐纳术,练功的过程就是吐故纳新.采气换气的过程. 调息是人体的一种机能,是运用意识调整呼吸,通过规范的吐纳动作与外在环境进行物质. ...

一.预备势练习静养卧功者,在练功前都必须调整身体,松静自然,排除切杂念,如同静卧在山清水秀.阳光灿烂的鲜花从中.或者感受到你的周身如同沉静在磁性勒电场中,你可随意自然地吸取自然(日,月.星光能量)之 ...

编者按: 道家南宗先命后性,育丹功为命功,太乙门唯一部得掌门恩准公开的功法,本门各功入门基础功法,有缘见之者皆可修炼,欢迎体验,效果自知.南宗丹法次第系统,步步有验证.太乙门是唯一一家传授正统南宗丹 ...

根据一些功友要求再次发表育丹功,请注意学习. 育丹功第一节预备功姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩宽,两膝微曲.腹微收.身直,头正.微收下腭.上下齿轻轻扣拢,口微合,眼微闭.松肩,两手臂自然下垂. ...

武当太乙内丹功第二部分-三丹功第一节.怀抱太极功两脚平行站立,距离同肩宽,头要正,下腭微收,两眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收.两膝微曲,两手置于胸前如抱球状,手指自然松开,两手心 ...

从古至今,在道教.医家.儒家.武术.民间等各派中,气功的操作方法之繁复不下千种.但其中有一种方法影响最大.流传最广的,则是周天功.在历代有关气功文献记载中,周天功也较为详尽,且有专著,并且周天功的 ...

初练气功最开始就是体验到气,不能感受到气练功就没法入门.得气的方法每个功法各不同,效果有高有低,现把我所知道的气功快速得气入门的方法介绍如下: 一.体验气存在的练习方法:开合拉气.升降运气.发气和采气 ...

道家南宗太乙门太乙·育丹功育丹功为太乙门入门功法,为培育元气之功.气乃人身之宝.故把培养元气放在首位.张三丰祖师曰:"行持造化功,下手调元气."又曰:"凡修行者,先须 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的<黄帝内经>中,就有"--上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地- ...

一窦来庚,1900生,字峰山,出生于山东省潍坊市临朐县窦家洼村一武术世家. 窦来庚自幼习武练功,经日积月累,其拳势威猛,掌风凌厉,刚柔相济,如影随形. 1919年,秋草弥高,凉风瑟瑟. 窦来庚进入济 ...

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