跑完后这样按摩，一天就能满血复活 / 开普饭

经过长时间的训练或者长距离的比赛后,很容易造成肌肉过度紧绷的问题,运动按摩是非常重要的疲劳恢复方式,以很多职业选手为例,在他们训练后都会进行及时的按摩放松,以保护身体防止受伤,延长职业生命.对于普通训 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 股四头肌的功能解剖点击边框调出视频工具条股四头肌触发点股四头肌是人体最大.最重和最有力量的肌肉,它的触发点也是引发膝部疼痛的主要 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 经过长时间的跑步或者长距离的比赛后,很容易造成肌肉过度紧绷的问题,因此,运动按摩是非常重要的疲劳恢复方式,以很多职业选手为例,在他们跑后都会进行及时的按摩放松,以 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 已经10月中旬,各种马拉松赛事逐渐展开,从本周末的西安马拉松,周周不停,一直能持续 ...

2017年就剩下最后半个月了,然而好多事情还没有做完,又有点精疲力尽,怎么办? 当然是打鸡血!今天掌柜的就给大家盘点那些,让你看完满血复活的电影,一部电影就是一碗鸡血,一缸鸡血. 这是光影铺子的第 ...

▲展现了笑容的岚.从左至右为相叶雅纪.松本润.大野智.樱井翔.二宫和也 (米雪/译)于今年年底结束组合活动的岚的成员大野智(40岁)樱井翔(38岁)相叶雅纪(38岁)二宫和也(37岁)松本润(37岁) ...

小正太很可能是仅次于小萝莉的纯洁物种,他们常常自带治愈能量,给身心受伤的成人世界带来温暖. 今天掌柜的给大家推荐几个电影中治愈能量满格的小正太,以后受伤了看看这些电影就好了,简直是居家旅行必备良药. ...

对于现代人来说,熬夜已经成为生活方式的一部分. 据2017年亚马逊中国的调查数据显示,近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡,而近46%的人群早上七点就已起床...不仅睡得晚,睡眠时间也严重不 ...

说到癌症,肯定有很多人心中都非常的忐忑.大家都知道,癌症对我们的身体造成很大的伤害,就算是通过化疗治疗,也是"被扒了一层皮的,半条命进去了".确实,化疗虽然对治疗肿瘤有非常重要的意 ...

高三是人生中很重要的一年,它决定了你今后四年甚至更久的处境,高三你该怎样度过,一个高三班主任的肺腑之言,请认真读完它! 高三是特殊的时期,天下高三一般黑,都会是脑神经累得迷迷糊糊,生物钟扭得乱七八糟, ...

这几日总是熬夜,半夜推送,结果就遇到了真爱.如下

日复一日的生活里如果遇到了风雨,你会感到冷吗? 如果总是离希望很远,你会觉得累吗? 在漫漫长夜的煎熬里,你哭过吗? 1 56岁的卖菜大叔骑着三轮车因太过疲劳,实在忍不了困意骑着车子就睡着了- ▼ ...

万能的主,你那里真的人满为患吗? 告诉你个小秘密,我这次大出血或许是由我主宰的,因为我今天当时真的想平静的上天堂,我本来要求亲人停止任何抢救,可是还是有亲人让我"坚持住".我感受到 ...

跑完后这样按摩，一天就能满血复活