睡前玩手机，怎么就越玩越精神了？ / 开普饭

好的睡眠来自于好的生活习惯. 1. >>>保持规律的作息<<< 每个人的器官中都包含有自身生物钟基因的细胞,辅助相应生理过程.如果人体的生物钟被打乱,将造成体重上 ...

你晚上一般几点睡? 如果你喜欢熬夜玩手机.追剧.刷热门到凌晨才睡,那一定收到过许多"别太晚了,早点睡"的热切关心. 在我们的认知中,总觉得早睡早起的生活方式更好更健康,真的是这样吗 ...

好不容易熬过了,睡不醒的冬三月.春困又如约造访了."春困.夏乏.秋盹.冬眠"虽说这只是一句民间的谚语,但从科学的角度来看"春困"这个东西是却实存在的.那为什么人 ...

遇上失眠怎么办呢?各种招式都试试!眼罩.耳塞.泡脚.按摩,褪黑素? 曾经有过热潮的褪黑素真的可以治疗失眠吗?吃完就能睡好觉? 01 褪黑素是什么?能治疗失眠吗? 褪黑素一听以为是"美白产品& ...

不知道从什么时候起,熬夜这个词在我们的生活中出现的频率越来越高,习惯性熬夜,间歇性早睡,涂着眼霜敷着面膜熬着最贵的夜,一个个争当"守夜冠军". 而这批"守夜人" ...

手机为什么是「睡眠杀手」? 你的计划是:今晚绝对不熬夜了,10:30洗好上床,玩半个小时手机就睡觉. 现实却是:10:30准时上床了,11:00玩手机,11:30玩手机,12:00过了,又是一个熬夜的 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 01 - 睡前把手机放床头的危害智能手机的发明,极大地改变了我们的生活模 ...

这是唐宁街上的猫第862篇原创文章作者:唐宁猫牛津大学教授罗素福斯特认为,手机屏幕干扰人体时钟的危险被夸大了."如果你整晚熬夜,并把手机屏幕调至最亮,可能会对你的身体有所影响.但是对于大 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡前把手机放床头的危害 ...

不少年轻人喜欢躺在被窝里玩手机,但专家警告,这种习惯对康有百害而无一利.智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康.原因是,人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素(melatoni ...

▲30岁正式挥别女孩身份,从5个「30岁要学会的生活习惯」中改变. (图/翻摄自unsplash) 30岁正式挥别女孩身份,准备迎接变为成熟优雅的女人,这个时间点或许有些尴尬,但是总要接受,试着从以下 ...

很多人睡前都有玩一会儿手机的习惯,玩完之后定个闹钟,刚好把它放在床头,甚至直接放到枕头底下.手机毕竟是一种电子设备,平时常用也就算了,晚上睡觉的时候还离身体这么近,真的好吗?我相信,许多朋友都曾有过这 ...

中国父母,苦手机久已. 孩子沉迷手机,荒废学业,已经成了无数父母的心病. 为了帮助孩子戒网瘾,父母甚至送他们去问题少年的改造书院,让他们受尽折磨.但最终的结果,却依旧并不理想. "妈妈,我想 ...

关灯.睡觉! 睡不着-- (习惯性地)拿起手机刷一会儿,俩小时过去了--睡着了! 曾经,我的每个夜晚,都是这么过的! 但是,现在,晚上再也不敢肆无忌惮地刷手机了! 我的好友,跟我一样 ,喜欢半夜关着灯 ...

目录 1. 睡前刷手机,小心抑郁症 2. 宠物.牲畜--哪些动物可能把新冠传给人? 3. 各种类型的肿瘤中均发现细菌出没 4. 太空中的"色散实验":搜寻重子的蛛丝马迹 5. ...

睡前玩手机，怎么就越玩越精神了？