武式太极拳的“气贴背”身法训练----郝少如 / 开普饭

56,上中下丹田的主要作用是什么? 答:聚精会神,上丹田主要管神,俗话说,上封天门,轻如羽毛.中丹田是培气养气的地方.是气的住舍,气的仓库.下丹田的主要管沉坠稳健.俗话说,下封地户,沉重如山. 57, ...

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

作者:武式太极拳编者按:"气贴脊背",据说是佛道两界追求的至高境界,秘而不宣,致使该绝技不甚流传.自从武禹襄创立了武式太极拳,才将这个顶级的功夫流传出来,造福武林. " ...

原文地址:武式太极拳的"气贴脊背"身法训练---郝少如原文作者:武式太极拳论坛編者按:"氣貼脊背",據說是佛道兩界追求的至高境界,秘而不宣,致使該絕技不甚流 ...

气贴脊背训练,以身法带动内动,意识之引导外动. 太极拳身法即: 涵胸.拔背.裹裆.护肫.提顶.吊裆.松肩.沉肘.腾挪.闪战.尾闾正中.气沉丹田.虚实分清等,共十三条. 初学者可以先练前八法:涵胸.拔背 ...

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

揭秘武禹襄之"气"(三) --武式太极拳练气之法要点有四: 一,心法二,身法三,行功心解四,打手要言正文: 一,心法: 以心行气,务令沉着,方能敛气入骨. --武禹襄&l ...

提顶.吊裆.松肩.沉肘.裹裆.护肫.涵胸.拔背,虚领顶劲.气沉丹田.虚实分清.精神贯注.腾挪闪展,合起来为十三条身法,前八条是武禹襄祖师的,后五条是郝月如大师的.笔者不揣鄙陋,据多年的练拳经验,谈谈对 ...

编者按语:待续一.李亦畬郝少如先生生前论太极拳艺时,常以亦畬先生举例,尝曰:"太极拳不在先天之力大小,而在后天之巧,能备'引进落空,四两拨千斤'之技,则能以己之小胜彼之大,亦能以耄耋之年 ...

一.蓄力之說武式太極拳行拳走架,以一隻腳支撐,另一隻腳虛點.重心在實腿的湧泉穴.拳法的變化,皆以實腿支撐和完成.有人會問,這樣走拳,武派的內勁如何描述? 當我們走拳,身體完全放鬆,直達腳底,在放鬆情 ...

武夷山的武式太极拳课程一出,我忙不迭的报了名,作为有老师的学生,闭关修炼实在不是好方法.太极拳的习练,是改变我们使用身体的方式.没有人在旁边指点,无法自我反省:有老师提醒并调整让我们重组身体的结构,体 ...

武式太极拳的“气贴背”身法训练----郝少如