【心科普】“轻断食”心脏反而更健康，这事儿靠谱吗？ / 开普饭

减肥,最难的就是"管住嘴". 这几年,一种号称不用"忌口"的减肥方法热度很高,这就是今天我们要讨论的"轻断食"减肥法. 看到别人分享的经验帖 ...

近几年,间歇性断食对体重管理和身材管理的作用成为营养界的一个热门话题. 相比于无碳水饮食.生酮饮食和高蛋白饮食,间歇性断食并没有限制任何一种营养物质的摄入,受试者在某一时间内断食或只摄入少年低热量食物 ...

今天给大家介绍一下「间歇性禁食」. 说到这个概念,很多人可能觉得比较陌生,但是说到一个人,大家肯定都知道,休·杰克曼! 就是在X战警中演金刚狼的那位演员,他早已年过半百,然而多年演艺生涯中,为 ...

减肥几乎是当今社会每个人都会遇到的事,那如果让大家说一个身体上最想减.也最难减掉的部位,想必十有八九的小伙伴会看向自己的小肚腩吧! 平坦紧实.富有线条感的腹部能让整体身材加分不少,几乎人人都热切追求, ...

肥胖是一种慢性疾病,可导致多种疾病的发生,如糖尿病.心血管疾病.非酒精性脂肪肝.肿瘤等,严重影响患者的健康和生活质量.随着经济发展和久坐等不良生活方式的扩散,肥胖的患病率呈快速增长.至2020年,我国 ...

间歇性断食法间歇性断食法,是近年来比较受大众欢迎的一种减脂方法. 在日常生活中,要想通过间歇性断食法来高效减脂,必须建立在"热量赤字"的基础上!比如为了保持热量赤字,你的日常摄入 ...

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

▷花好挽回攻略为什么你越断联,男人越不爱你了? 最近收到很多留言,在回复这些留言的时候,有一条让我印象很深刻,她说她和男友分手之后,从网上看到说断联可以挽回前任,于是就用了这个方法,半个月没有去联系 ...

自从国内出版了麦克尔·莫斯利的<轻断食>一书以来,轻断食这一减肥方法在国内受到越来越多减肥人士的热捧.所谓轻断食,也称"5+2断食法",即每周中不连续的2天每天只摄取5 ...

【心科普】“轻断食”心脏反而更健康，这事儿靠谱吗？