生酮、轻断食,这些减重瘦肝方法靠谱吗?听听医生怎么说
相关推荐
-
为什么断食?启动细胞自噬修复DNA,打开长寿基因,启动自噬方法
为什么断食?启动细胞自噬修复DNA,打开长寿基因,启动自噬方法
-
吃着吃着就瘦了?6种饮食减肥方案,华西营养师尤其推荐它!
相信很多人已经蠢蠢欲动 下定决心 一定 确定 肯定 要开始减肥了! 先把社交软件的头像 统统换成"不瘦十斤不改头像" 再在朋友圈微博发条动态宣布减肥 疯狂暗示朋友们拒绝聚餐 然而火 ...
-
间歇性断食的正确方法
间歇性断食的正确方法
-
轻断食一天实录!34岁我用这个方法健康减肥两周瘦10斤不反弹
轻断食一天实录!34岁我用这个方法健康减肥两周瘦10斤不反弹
-
禁食和健康
禁食在以前属于宗教的斋戒仪式,然而它现在更多赋予了健康的概念.越来越多的人开始尝试禁食以清除体内的有害物质,此外通过禁食还可以减肥. 禁食,要么放弃一些固定的食物,要么限制摄入这些食物.作为替代,禁食 ...
-
「间歇性断食」vs 「少食多餐」,谁是减肥的好方法?
本文共 450 字 阅读约需 1 分钟 太长不看 减肥的关键是总摄入 < 总消耗,使用这两种方式的目的,都应该是帮助你控制总热量. 如果控制不了自己的食量.饮食结构不均衡.还懒得运动,任 ...
-
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
-
懒人轻断食‼️五天瘦12斤,你不瘦谁瘦
嗨,我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师,作为一个资深减肥者和懂得营养学者,应大家要求,都想知道快速瘦身的方法,今天就给大家整理总结出来五天减肥法的食谱,以及复食流程分享给大家- ✍懒人轻断食法!! ●第一 ...
-
五天轻断食 | 5天瘦12斤 | 详细复食计划
大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆,上篇总结我说过复食时间最好为断食时间的两倍噢,即10天,具体的流程安排就是:从流食➡️半流食➡️固体食物➡️正常饮食 [流食]果蔬汁.粗粮汁等,喝汤不吃食物 [半流食 ...
-
节后「轻断食」速瘦攻略~
BOOHEE 轻断食速瘦攻略 BOOHEE HEALTH 节后速瘦攻略,就选5+2轻断食结合8小时进食法. 5+2轻断食是指在一周内,不连续的2天,比如周一和周四,男生每天吃600kcal,女生每天吃 ...
-
中老年人想减肥不想运动,试试轻断食,我瘦了70斤,分享食谱
中老年人想减肥不想运动,试试轻断食,我瘦了70斤,分享食谱
-
轻断食40天瘦了30斤太好瘦了‼食谱分享‼
亲测40天瘦了30斤‼ 躺着瘦 baby你们也可以滴- 我是一名服装设计师兼模特,由于长期工作压力太大经常熬夜,所以我的身材也很快的走样了,恰缝过年又遇上了疫情,在家整天就是吃了睡, 睡了又吃, 活生 ...
-
生酮饮食、低碳饮食、轻断食,减脂期间应如何选择?
最近生酮饮食.低碳饮食及轻断食.在国内外减肥减脂人群中都异常火爆.大家都知道前两者都是限制碳水摄入量.提高脂肪摄入量的饮食减肥方式,轻断食则是在一天内禁食16个小时以上,甚至更长时间,这就是16:8轻 ...
-
诺亚科普:生酮饮食和轻断食(禁食)有什么区别?哪个效果更好?
诺亚科普:生酮饮食和轻断食(禁食)有什么区别?哪个效果更好?
-
轻断食、生酮饮食,抗癌还是促癌?
"红烧蹄膀,真香啊!高脂肪低碳水的生酮饮食,既抗癌又对我的胃口!" "吃的时候山珍海味,断食的时候油盐不进.轻断食太棒了,还能抗癌!" 在吃的问题上,真的是见仁 ...