春意盎然,阳气生发,养生须注重4要素
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关于春日养生的几则短医话
● 春天来了,天气渐暖,万物复苏,一切欣欣向荣.春天养生,养的是生发之气.春天属少阳,阳气刚刚从冬天的蛰伏状态复苏,力量尚弱,所以要从各方面小心呵护,不能让稚嫩的阳气受伤."少火生气,壮火食 ...
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春季养生应重在养什么?
<黄帝内经>中说"天地俱生,万物以荣,夜卧早起⋯⋯ .此春气之应,养生之道也." 俗话说,一年之计在于春,正是阳春三月,也正是养生的好时机.如果春季养生做得好,对我们一 ...
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脉诊笔记(四一)
弦脉的主要特征是指脉来端直以长,直上下行,状如弓弦.弦脉对脉位,至数没有特定要求,脉位可浮可沉,至数可快可慢.典型的弦脉,脉力当满,张而有力,便也可出现弦而无力的脉.脉本可细,可不细,或大,但是弦脉一 ...
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血瘀也会头晕
平肝.化痰.补气之法,中医治疗眩晕,一般就是这么几招. 脉涩,提示血瘀.她脉涩,舌暗红,这些都可以看做是淤血阻于内.血运滞涩的表现. 眩晕一症,在中医临床上是多见的.肝阳上亢.中气不足.痰湿上蒙等, ...
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肝主谋虑,胆主决断……
现实生活大多不尽人意,事与愿违,当情志被压抑,肝胆的消化,供血,解毒功能就受到严重影响,人体就会出现百病丛生! 百病从气生!以前总是喜欢拿别人的错误来惩罚自己,造成情志压抑,体内淤堵,造成结石,身边就 ...
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春季人体阳气生发,养生要注重这七个方面
"一年之计在于春".中医认为,养生的基础是顺应四时,即顺应春生.夏长.秋收.冬藏的四季规律,也是顺应二十四节气的气候变化规律.<黄帝内经>曰:"春夏养阳,秋冬 ...
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春季养生小常识 吃香味食物促进阳气生发
春季养生小常识 吃香味食物促进阳气生发 春季是万物复苏的好季节,而且是一年四季的开始,最适合进行和保健了.在春季掌握一些必要的的小常识,对于的身体是非常处的.例如:吃一些春季的食物,用来颐养的,多吃一 ...
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多晒太阳 活动筋骨(中医养生) 春季运动量不宜过大 “燕子来时新社,梨花落后清明。”临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以“生发阳气,调肝健脾”为养生要点。在起居上,应晚睡早起,以使阳气生发舒畅,但是晚
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养生就是养阳气,站桩让阳气生发
什么是阳气? 气是构成世界物质的本源,人体的气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气. 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖.生长.发育 ...
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UC头条:养生就是养阳气, 站桩让阳气生发
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【保健养生】春季是人体阳气生发的季节,这段时间养生要着重这七个方面!
"一年之计在于春",立春是二十四节气之首,气温趋于上升,日照.降雨开始增多,但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开. 中医认为,养生的基础是顺应四 ...
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【健康养生】春季是人体阳气生发的季节,这段时间养生要着重这七个方面!
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冬至将至,养生须谨记:护好3处、做好4件事,提升阳气,少生病
马上全国各地就该迎来冬至了,这也意味着进入了数九寒天,全年最冷的时候要开始了.冬至的至可不是说冬天来了,这里的至在古语中意味着极和最,意思是冬至这天是阴极之至,阳气始生时,此时白天最短,夜晚最长.冬至 ...