【终南形意】浅谈形意拳十二形的养生功效 / 开普饭

第一,腰脊平直.就象写米字一样,首先要确保横平竖直,米字才不会歪斜.同理,行拳走架过程中,胯平脊直,身体才不会歪斜,才能够做到中正安舒.古拳谱说"刻刻留意在腰脊",留意什么?就是留 ...

地反天,确切的说应该是地翻天,有一首诗:练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻.六合相聚人难躲,遇敌好似弓断弦. 在这首诗中,"灵劲上身天地翻"一句,讲述的就是地翻天.要理解这句话的含义, ...

枸杞,是茄科.枸杞子属植物.枸杞子是货品枸杞子.植物宁夏枸杞.中华枸杞等枸杞子属物种的统称.人们普通食用和药用的枸杞多为宁夏枸杞的胜果"枸杞",且宁夏枸杞是绝无仅有载入<20 ...

小分子活性肽是介于氨基酸与蛋白质之间一种生化物质,它比蛋白质分子量小,又比氨基酸分子量大,是一个蛋白质的片段. 两个以上的氨基酸之间以肽键相连,形成的"氨基酸链"或"氨基 ...

形意拳为传统武术中北方三大内家拳之一,来源于古战场岳飞练兵之法,素有形意一年打死人之说,以整劲内劲锻炼和养练丹田为主,不仅具有极强的实战作用.具有很高的训练效率.同时气沉丹田"返先天&quo ...

纵览我国形意拳一脉传承至今这段源远流长的历史,其中李洛能先生可谓是形意门中一位里程碑式的重要人物.他老人家所创的形意拳术,无论是三体式桩功和五行拳,还是众所周知的十二形拳皆为形意门人必修之基本. 刘奇 ...

八卦掌流传分布较广,北京.天津.河北地区传人最广,传承支系较多,在特点上除都在循圆走圈转掌之外,演练技法上则千差万别,风格迥异. 八卦掌程氏刘斌传王文魁一系被称为南城八卦掌,主要活动地点在天坛西门与二 ...

□ 名老中医马燕明夏季在中医上来讲是湿热,特别容易湿气与邪气结合形成湿邪,导致身体出现各种各样的问题,今天我们一起来聊聊养生食疗方,让你吃出湿气,吃出健康. 什么是湿气湿是中医的一个概念,又称湿 ...

谈五脏保健概要 -五脏保健方式很多:个人在不谈药的则下将重点放在泄脏腑浊气及补养脏腑.恭请各方贤达参考(注:以下敝人皆有些实际经验): 1.六音呼气排脏浊气: -去除脏腑之浊火与浊气,改善脏腑( 心- ...

【终南形意】浅谈形意拳十二形的养生功效