一节一节抻拔拧旋折叠 / 开普饭

初学太极拳,我也认为沉是松的结果,一般松沉合用,因此还专门写过文章,可练到现在就觉得太片面了.不久前看到"洪式太极"公众号的一篇文章题目<练太极拳,松是因,沉是果>,就 ...

风过铃摇,雁过留痕.有些劲,贯得过了,反倒堵自己.撑是撑开了,灵活没了,被自己劲箍住,这多郁闷.你要撑,保持松,找到这个度,之后沉肘落胯.掤是什么?我挂住你,你感觉很沉,我却轻松,还能活动.左一带,右 ...

王芗斋先生说,练功就是"改造生理,发挥良能".这句话对我们一般练拳的人来讲更具指导意义.抻筋拔骨,揉筋活节等不就是在改造生理么.生理状态调整好了,可以更加积极地应对生活. 个人觉着 ...

https://m.toutiao.com/is/Js4Nb5K/ 偶读一友人小诗,虽还不够精致,但蛮有味道的,意境出来了-- 无故端浅愁,居远望山幽. 静僻听自己,夜色可入酒. 1.脚内踝骨下照海穴 ...

太极拳练功札记流水下山非有意, 片云归洞本无心. 人生若得如云水, 铁树开花遍界春. --宋·止庵守净练功细节-- 1.气管与胸窝与两肩肘的作用关系--- 总气管从颈项垂直下贯穿至胸腔,在胸腔里分 ...

雨打芭蕉,叶底藏花. 天降甘露,灭火焰山. 透过去的,是意识,动作未必多大,内腔张力大,外面动静就小了. 俗话说,肋开一分,劲猛十倍.突然内扩,丹田一紧,腰膨脊立,一定神,劲就出去了. 人生在世,正气 ...

中国武术几千年传承,拳种繁多,合而言之为万法归宗,分而言之为各有所长.八卦掌是集内外家之所长, 又有别于各家的独特功夫.说它独特,主要在于它是在八卦图上变卦拧旋练功和变卦拧旋技击,特别是在先天八卦图上 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲目前改变身体最好的方法源于中医经典著作:<黄帝内经>.书中记载:"古有真人者,提 ...

信息来源:武术与搏击独立守神站大成拳桩功是在相对静止时,放松精神和形体,从而培养正确的基本间架. 人们在日常生活.生产中,养成了许多习惯动作,主要表现为肌肉伸缩和胸部用力(横膈肌发紧),从生产上看 ...

#小米米粉节# 米粉节马上要到了,手上的机器电池不行了,想着准备换个电池,以往都是5折换,今年却是8折了,人工费还要40块,加起来普遍100左右.想了一下,还是某宝买个自己换算了,现在的手机后壳都是胶 ...

企业的经营离不开合同的签订,大部分企业会比较关注合同条款的合法性以及合理性,把重点落在双方的权利义务是否对等上面,少有考虑该笔交易所产生的税款.实际上,我们在签订合同之前进行一定的调整,就会给企业节省 ...

如果说母亲的爱是一道温暖的阳光那么父亲的爱便是一片浩瀚的大海他无声却包容深沉且厚重尽管少言寡语他的爱却滴滴点点化为行动融入我们心海里今天是父亲节让我们一起感受那些深藏在诗歌里的父爱 ...

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