健身和年龄无关！坚持健身的意义是什么，你知道吗？ / 开普饭

健身有健身的法则,无论是增肌还是减脂,我们都需要学习正确的训练方法.饮食技巧,并且保持劳逸结合状态,才能提高健身效率,收获理想的身材. 不同的人进行健身锻炼,获得的健身效率是不同的.这除了健身方法不同 ...

健身是为了收获一副好身材,也是为了强身健体,延年益寿.不过,健身的门道也有很多,我们需要选对方法,才能提高训练效果. 健身的人应该知道:有氧运动减脂,力量训练增肌.而减脂是给身体做减法,减掉多余脂肪, ...

健身训练是一项需要迈开腿,付出努力的运动项目.不同的运动项目,对于身体的作用跟效果是不一样的.不过,对于长期不健身锻炼的人来说,能够迈开腿坚持运动,无论选择什么锻炼项目,你都已经比不运动的人更优秀了. ...

坚持健身是为了什么,你知道吗?健身那么枯燥乏味,为什么要坚持锻炼呢? 如果你生活压力过大,可以通过健身训练来释压,健身锻炼可以让身体分泌多巴胺,让你感到开心,生活变得积极乐观起来. 如果你的体能素质比 ...

要问身体状态和年龄完全不符是怎样一种存在我第一个想到的人就是王力宏了! 第一次听他的歌,是十多年前的<盖世英雄>专辑然而十多年过去了王力宏跟当年专辑上的样子几乎没有变化甚至更潮.更 ...

这两天,著名艺人张丰毅和李若彤的健身合影火了! 没想到这些伴随70年,80年成长的"老"艺人如今也已经到了五六十岁的年纪,硬汉张丰毅已经65岁,而"小龙女"李若 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 坚持健身是为了什么?为了遇见更好的自己,抵抗住岁月的来袭. 随着自身年龄的提高,我们身体的心肺功能会逐渐下降,肌肉也会逐年分解,自身力量也会慢慢下降,体能精力就会大不如前. ...

随着我们年龄的增长我们会越来越关注自己外形的变化,无论是在身材上还是在容颜都会希望自己把好的一面保持下去,所以我们会去控制饮食来保持自己的体重,会使用一些护肤品来保护自己的容颜,但是随意年龄的增长,不 ...

好身材总是与年龄无关,减脂塑形这件事与其他事情不同,因为只要付出努力自己的身材就会发生改变,并且不管自己处在什么样的年龄阶段都是如此,我们总是能举出很多的例子,比如有一些五六十岁的阿姨们通过运动健身收 ...

生活中,90%的人不会主动喝水,只有觉得口渴了才去喝水.其实,不觉得口渴不是身体不缺水,而是身体对缺水的口渴反应变弱了.如果我们经常不主动喝水,就会导致慢性脱水,从而引发许多身体疾病. 与年龄无关,很 ...

夏季即将来临,准备给娃戒尿片的家长们是不是已经开始着手准备了呢.由于夏季比较炎热,降低了娃因尿裤子生病的几率,孩子穿得少,也比较好换洗衣物.无论对于宝宝还是大人来说,这实在是给宝宝戒尿片的黄金季节了. ...

有人说,衣着是灵魂的外壳.的确,一个人除了内在的修养,衣着打扮最能直接表达出自身的精神面貌.没有谁会拒绝美丽,与其羡慕别人优美的风姿,不如让自己也变成一道美丽的风景线. 上了年纪的女性穿鲜亮的颜色特别 ...

女性年龄的增长会改变她们的生活方式.穿搭风格,但不能更改的则是对时尚的态度.只有追求时尚,热爱时尚,才能在当奶奶的年纪也能美得张扬又闪耀,散发出每个年龄段特有的魅力.可以学一下这些年过七旬的奶奶们的穿 ...

红色是比较吸睛的色彩,可因为太过经典,很难形成潮流感,所以45岁的李玟选择了融入流沙质感元素的红色连衣裙,这种收腰西装连衣裙通过宽松上身与修身短裙的撞击,让李玟的潮流气场大开,看来时尚真的和年龄无关. ...

健身和年龄无关！坚持健身的意义是什么，你知道吗？