3种颜色3把米，煮一锅低糖低热量的粗纤维米粥，吃完就往厕所跑 / 开普饭

转眼已经到6月了,天气炎热,又到了肾容易虚.脾胃容易出问题的时候了.此时不妨试试这"1豆2米"吧. 吃1豆,补肾长肌肤俗话说"夏吃豆,赛过肉".夏季也是豆子上 ...

本期导读:买回糙米不会做,做的糙米饭又硬又难吃,教你小妙招,老人都能吃现在,糙米饭在餐桌上非常受欢迎,糙米是什么米呢?糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,不仅含有更多的蛋白质.脂肪 ...

以前对油盐酱醋.五谷杂粮一窍不通的时候,去杂粮店买紫米,老板给我装了一斤回来,后来我又去买血糯米,老板又给我装了一斤回来,回到家发现两次买来的米竟然是一样的,难道血糯米就是紫米?再后来我专门跑了一趟批 ...

疙瘩汤既可以作为主食又可以作为汤品.食材上面不需要费心去搭配,只要有面粉和鸡蛋,随便来上点什么蔬菜,就可以很鲜美.今天跟大家分享的这道疙瘩汤,搭配了番茄,酸酸甜甜,开胃又营养.早餐来一碗,吃完整个身体 ...

懒人饭,4种食材,甘甜爽口,隔三差五煮一锅,可饱肚子也清肠.米饭,是我们三餐中最常见的主食了,大家都知道,减肥时候要管住嘴,而我在米饭上从不节食,喜欢这款懒人饭,4种食材,味道甘甜,软香爽口,隔三差五 ...

冬天,正是吃酸菜的好时候,酸爽开胃,让人食欲大增. 以前,几乎家家户户过冬时都要腌一大缸酸菜,现在虽然腌菜少了,但一到冬天就想吃酸菜的习惯一点没变. 和大家分享4种酸菜的吃法,热热乎乎煮一锅,超美味哦 ...

这大半年的时间,眼瞅着身上的肉肉涨了不少(具体多少不便透露哈),着急呀!健身房也不开门.有次我和健身教练微信聊天中,教练推荐我一款臻米脱糖养生饭煲X6,教练说这款饭煲能够脱去大米中的大部分糖分和淀粉. ...

面条是咱们最常吃的主食之一,大部分朋友吃面条的时候都是将它放在清水中煮熟,然后再配上各种卤子来吃.今天跟大家分享一道面条非常不一样的做法,这个做法就是白菜鸡肉焖面.这样做出来的焖面汤汁特别浓郁,吃起来 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

从记事起,炝锅面就时常出现在家中的餐桌上,尤其是早餐时,母亲会煮上一大锅,食材简单而丰富,我和妹妹会闻着香味儿起床,简单洗漱下便取碗去盛饭.左手拿碗,右手拿筷子,先把筷子伸到锅中,挑起两三筷子面条,再 ...

这一年过的可真快啊,马上就立冬了,意味着要正式进入冬天了. 天气愈加寒冷,人的抵抗力也会随之下降,因此我们一定要注意保暖,不仅是身体的保暖,还要通过食补来达到暖胃驱寒,顺利过冬. 那立冬养生我们吃什么 ...

3种颜色3把米，煮一锅低糖低热量的粗纤维米粥，吃完就往厕所跑