健康减脂的21个知识点——和胖子交朋友，会变胖吗？ / 开普饭

近日中国新闻网发表题为<施一公委员的一天:跑步与"冷板凳" 动静间见初心>报道,从中我们了解到一位爱跑步的政协委员,现任西湖大学校长.中国科学技术协会副主席--施一公: ...

在减肥的过程中,如果我们会了解相关的知识再去开始自己的减肥计划,我们就会知道,在减肥过程中需要做到的是有效地降低体脂率,而不是简单体重的下降,那么,想要做到有效减脂就需要我们在减掉多余脂肪的同时,尽可 ...

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

如果你正在减肥,还不知道"基础代谢"这个概念,可要吃大亏的. 所谓减肥,就是消耗多余热量,其公式是这样的. 摄入的热量-基础代谢-消耗的热量=燃烧的热量摄入热量很简单,就是我们的 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

当我们对自己的身材有一定的要求之时,首先想要的应该是如何让自己瘦下来,此时就会付出一定的努力去达到目的,这个过程我们通常会用"减肥"这两个字来概括,但是当我们为了减肥而搜集相关的资 ...

长胖总是那么的不经意. 不少人可能会有这种感觉:随着年龄的增加,吃的东西变化不大.日常的运动也跟以前差不多,但却越来越胖. 回想一下自己20岁时的体重,是不是着实想要一个时光机回到从前. 图片来源:网 ...

健身界的常识:三分练.七分吃.所以吃比练重要. 普通人不可能每次吃东西都精准到800大卡这种水平,只好在日常饮食的基础上做些结构性调整,适当地对吃什么.吃多少.怎么吃进行控制,再辅以运动,长期坚持,减 ...

对于减肥的人来说,无非就是管住嘴.迈开腿,但是,很多人都知道体重比较大的人,一开始运动减肥不知道从而入手. 因为体重较大的人体能太差,自身坚持不了长时间的运动,这是第一点,第二点就是不知道哪项运动能够 ...

对于数学学科来讲,小学和初中的教材之间存在明显的脱节现象,知识内容也具有较大的跳跃性,所以很多同学在初一学习数学的时候都会觉得很累,其实,大家只要把重点理解透彻,题目再怎么变也是能够理解的.为此,今天 ...

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆老师,曾经我也是一个128斤的胖子,我从128减到85斤,已经瘦了33斤,这期间的经历,也让我有了很多减肥经验,看到后台你们的留言,大多数都是减肥屡次失败的,那是 ...

谭婧在充电偏爱人工智能(数据.算法.算力.场景). 昨天 21:47 京东大数据研究院,据说是一个深入钻研"买买买"的大数据研究院. 近日,京东大数据研究院发布的<2021 ...

专家和医院都治不好的病,你凭什么给我调好? 产品既然那么好,要医院干什么? 中医调理慢性疾病,为什么比西医治疗更胜一筹? 震撼接下来我讲的内容你认真去听,我相信用两个字来形容,就是震撼. 以下是视频 ...

健康减脂的21个知识点——和胖子交朋友，会变胖吗？