重敛藏，宜静养 | 立冬节气 / 开普饭

<2021年中国天文年历>显示,北京时间10月23日12时51分将迎来"霜降"节气.<月令七十二候集解>关于霜降说:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣 ...

明天就是二十四节气中的第二十个节气"小雪".这个浪漫的名字作为我国的传统节气,意味着寒冬降临,在这数九隆冬开始的时刻,我们该如何做好养生?根据"顺应天时,天人合一&quo ...

语音 | 张雷古书记载:"十一月中,阴极之至,阳气始生.日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至."冬至是我国农历中一个非常重要的节气,在古代又是传统节日,在广西民间认为" ...

人体之气,以功能不同分为阴气和阳气,阴气主凉润.宁静.抑制.沉降:阳气主温煦.推动.兴奋和生发.阳气越充足,身体越强壮,阳气不足,人就容易生病. <黄帝内经>说:"阳气者,若 ...

立冬是中国传统二十四节气的第19个节气,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始. <月令七十二候集解>说:"立,建始也",又说:"冬,终也,万物收藏也." ...

秋季养生应注意保养人体的收敛之气,还需养肺润燥. 秋季适宜喝青茶.秋季比较的干燥,而青茶茶性适中,不寒不热,还能润肤生津.清除体内积热,对心肺有很好的养护作用. 青茶即乌龙茶,包括很多的品种,例如安溪 ...

连载:菜根谭的智慧作者:黄杰星出版社:当代世界出版社富贵家宜宽厚而反忌刻,是富贵而贫贱,其行如何能享?聪明人宜敛藏而反炫耀,是聪明而愚懵,其病如何不败! 忌刻:忌是猜忌或嫉妒,刻是刻薄寡恩. 敛藏: ...

二十四节气中,四季的开始都被称为"立".人到一个新环境,要先立住脚,站稳了才能谋求发展:等到发展到了顶峰,就称为"至".四季当中,春分.夏至.秋分.冬至就是各自 ...

[是日诗] 晨起开门雪满山, 雪晴云淡日光寒. 檐流未滴梅花冻, 一种清孤不等闲. --清|郑燮<山中雪后> [物候说] 立冬是一年阳气生.长.收.藏中--"藏"的开始 ...

原创by 罗大伦博士今天秋风词音乐: 龚一 - 龚一·古琴霜是水气凝成的,水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在<南歌子·旅思>中写道:"驿内侵斜月,溪桥度晚霜." ...

水始冰,地始冻,我们习惯将立冬作为冬季的开始.古人造"冬"这个字,代表终止,"天地不通,闭而成冬",既然天地闭藏,也表明养生的都重点在于藏.今年的这个立冬,注意 ...

大雪冬藏宜忌宜静心敛气: 避寒就温: 戴好围巾,护好脖子: 减少劳累: 不可伤心动怒(追剧不宜过分投入): 太阳下山,心即休息: 早起升阳气,早睡养阳气: 多吃萝卜.白菜.土豆. 红薯等根茎类蔬菜, ...

立夏意味着夏天的开始,人体此时阳气逐渐旺盛.浮于体表,人们精神上容易兴奋,活力增加.生活上如果晚睡.熬夜.吃宵夜,饮食作息都不规律,再不加以注意.调整,很容易损伤阳气.损耗阴液,影响健康. 初夏养阳, ...

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