女神之光：减肥这七个误区，让你一朝回到解放前！ / 开普饭

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

减肥不能减重,而是减脂.只有搞清楚减肥对象,你才能科学.高效地瘦下来,而不是陷入减肥失败或者减肥反弹的怪圈. 女生并不是体重过百就是胖,体脂率才是胖瘦的关键.一个成年男生的体脂率在20%以下为保证,一 ...

平常我们的主食主要吃白米饭.白米粥.面条.馒头.包子,但是随着大家养生和减肥的意识增强,越来越多的人开始吃粗粮减肥. 但是有些人吃醋了反而更胖了,不是粗粮的热量低,GI值也低,膳食纤维高,饱腹感强,这 ...

导语:全球每年约有280万人因肥胖而死于其他疾病,肥胖已成为一种普遍现象.从表面上看,肥胖的人肉多,身体不协调,身材严重变形,从健康上看,肥胖会增加高血压.高血糖.脂肪肝等疾病的发病率. 平时生活工作 ...

茶是中国的传统饮品,很多朋友都知道茶叶中的一些成分包括茶多酚.茶色素等对人体是很有好处的.那么在我们减肥过程中也会有一些合适的茶让我们的减肥大业事半功倍,一起来看看都有哪些吧! 决明子茶: 肠子蠕动功 ...

减肥期间, 排便也是很重要的一个环节.如果突然发现排便不够顺畅了,就说明该在这方面上心了.下面就为大家总结了5样食物中的清肠高手,快来看看吧! 海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁 ...

很多想要减肥的朋友,总会觉得减肥好难啊,去健身运动却坚持不下来,想在饮食上控制一下,用水果替代晚餐,但是水果糖分高,更易胖.下面就为大家找到了几个懒人减肥的小妙招,不用刻意运动,也不用节食,就能够轻轻 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

对于谭松韵我们大家都不陌生,她的演技可谓是当今娱乐圈中当红女星里数一数二的.接下来就让我们一起来汇总一下谭松韵主演的七部电视剧,以及对应的豆瓣评分,会有你喜欢看的吗? 第七名<民初奇人传> ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年54岁TVB「冻龄女神」罗霖(Candy),日前现身中环为出席公开活动.已经身为 ...

每天都有人为吃饭问题而困扰不是温饱满足不了,而是...... 吃多了怕胖,吃少了难受对于很多减肥的妹纸们肯定都知道 "七分饱"是减肥的重要标准但是对于强迫症的患者可就犯难了 ...

运动的七个误区,你踩中了几个? 1.起床晨练不是越早越好 2.天不亮到树林里锻炼,有害无益 3.空腹晨练,易头晕.心慌.腿软等 4.干家务≠体育锻炼 5.屏气锻炼并不能提高呼吸功能,相反会损伤呼吸肌和 ...

女神之光：减肥这七个误区，让你一朝回到解放前！