自律即自由·天天要睡觉，你知道正确的修行睡姿-吉祥卧吗？ / 开普饭

秋冬养生,讲究养阴.养胃.进补. 双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾.胃.肝.肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡脚的时候通过经络传导,从而进一步调节我们的五脏六腑,身体得到 ...

大家好,今天是(已经把短袖短裤都收起来了的)任盈盈. 还有两天就是寒露了.寒露过后,就一天比一天冷了. 那么今天就来分享一下,秋季到底该注意些什么吧! 俗话说"白露身不露,寒露脚不露&quo ...

早敲膽經晚推肝經 1.早敲胆经:生阳气每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热.促进肝胆排毒,增强身体免疫力. 2.晚推肝经:排毒肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也 ...

万事大吉,健康第一,秋季到,养生很重要,这些常识,你必须得知道. 1.片片落叶舞晚秋,牵挂涌上心头.适时进补,健康无忧.山药配枸杞熬粥,延年益寿.藕能润燥补肺,小米补气血.黑木耳配银耳,滋阴补肾.多保 ...

由你自己做主好的作息时间表让你的学习工作效率⬆️⬆️⬆️

2021年1100个计划清单自律即自由! 十把年度计划具体分为了100条,5个方面 1.形象健康 2.学习提升 3.为人处世 4.生活日常 5.兴趣体验计划始终是第一步,努力执行是最重要的.希望20 ...

德国人的严谨有目共睹,如此强大的民族性,从何而来?答案是教育.对德国家庭来说:与其喊破嗓子,不如做出样子!规矩大于宠爱,身教重于言教!62条德式教养规则,教出自律好孩子! 你最头大的教养问题,德国家庭 ...

时间一晃,一年就过去了.我们总是抓不住时间,来不及享受青春美好.弹指一挥间,十年光阴便已悄然离逝,我们长大成人,成家立业,开始承担着更多的责任,开始习惯着更多的不得已.我们开始不得已接受着社会的现实, ...

原创 KY KnowYourself 作者 / 野草编辑 / KY主创们策划 / Sophie插画 / Tracy今天我们来聊一个人类亘古不变的困扰--体重.太胖有碍观瞻,太瘦不成人样,体重秤上的数字 ...

很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗.殊不知拉开人与人之间差距的,从来都不是晚睡,而是早起. - 1 - 早起瑜伽,养生第一秘诀如今熬夜,通宵,晚起,大家习以为常.太多人陷入"晚上睡不 ...

自律即自由·天天要睡觉，你知道正确的修行睡姿-吉祥卧吗？