打坐冥想：从熬腿到住心（上） / 开普饭

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上班坐.吃饭坐.出门坐.打麻将坐--除了上下班挤公交没有座,其他时间能坐着绝不站着.研究发现,都市人每天坐着的时间超过10小时! 不管是工作还是生活,久坐似乎成为人们每天的常态.坐,本来是个让身体休息 ...

去年疫情刚开始的时候,我在家学习了一个非常棒的网络课程,也正是这个课程让我变得更加积极,并且非常乐意把这个课程的一些笔记分享出来,希望大家能够尽可能平安快乐地度过这个艰难的时期. 这个网络课程就是哈佛 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 对于练瑜伽的人来说,冥想是对你们来说并不陌生,并且关于冥想也是大家非常感兴趣的,神秘又深不可测. 什么是冥想呢? 冥想(meditat ...

多份研究显示,小睡.打盹儿对脑力.精神状态.心脏健康都有益处.当人们下午犯困,不得不喝杯咖啡或者吃糖提精神的时候,也许让自己小睡一会比这些更加"滋补". 美国国家睡眠基金会(NSF ...

原谅我的后知后觉,因为平时的工作真的比较忙,所以我并不是一个喜欢刷抖音的人,但是这两天因为要做活动,搭完台之后在现场无聊时间拿起了手机刷抖音,被手机上这一段时间的"蝎子摆腿"的挑战 ...

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我的瑜伽木老师(图片转载请注明出处)"所谓冥想乃是自己设法安抚自己忧苦的情绪,抛开一切烦恼,舒缓自己感受的一种行为.一个活在世上的人,透过冥想可以达到灵魂专注这种生命的最高境界.他身在这里, ...

本文由港剧剧透君编辑部轩逸君作者原创/转载请注明今日,TVB超过190位艺人一起出席了<2019无线节目巡礼>,将来年的剧集向现场的客户展示,不难看出,明年占最多剧集的男.女演员 ...

随着天气渐渐变热大街上开始出现一道道美丽的风景与此同时,也会暴露许多问题大家可以看看自己的腿是否出现了一条条隐约或清晰的青筋很多朋友认为这是瘦的并且引以为傲但是,就是这一条条青筋背后却埋 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲初学盘坐时,腿脚会出现麻木酸痛,必须忍耐.练习久后,渐进于自然.当麻木到不能忍受时,可将两腿上下交换, ...

打坐冥想：从熬腿到住心 （上）