天冷了到底跑不跑丨冬练三九还是冬歇俩月？ / 开普饭

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 一些新鲜跑友可能经常会看到一 ...

什么是心率? 心率是指人体心脏每分钟的跳动次数,它是直观反应人体状态的运动指标之一,对于跑者们来说,心率不仅可以指导你更好地适应自己的训练强度,还可以为提高训练目标提供科学参考.这也是厂家都执着于更方 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有同学问,怎么提升自己的跑力值?言下之意,其实是想问怎么 ...

承接上周乳酸阈值跑(乳酸门槛跑)的话题. 由于乳酸阈值是一个有氧和无氧供能的临界点,在乳酸阈值或上下进行规律持续的训练能够逐步提高高强度耐力运动水平,因此,提升乳酸阈值跑(乳酸门槛跑)的水平.也就是在 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 此次疫情,很多人都深刻理解并认识到免疫力 ...

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导读昨天,沈阳因为"鸡架"上了热搜.因为之前确诊病例中的一位沈阳大爷流调行程轨迹一公布,全国人民意外发现了一个"民间美食家",尤其爱吃鸡架.有网友提出疑问: ...

导读很多人关心的"上热下寒",到底是怎样来的? 门诊中很多人问我:"为什么我吃一颗红枣也觉得咽痛.还感觉喉咙有痰"? 案例中有明显的"上火&quo ...

压死汽配物流商的最后一根稻草究竟是什么? 作者丨黑色玫瑰.老五出处 | AC汽车本文首发于AC汽车(ID:acqiche).转载请注明来源. 在上篇文章中,笔者从库存和配送两个角度,探讨了如何解决 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 对没跑步的人来说,跑步的确是一件很枯燥且累人的事.当你长时间久坐,缺乏运动,身体臃肿,跑起步来,浑身没劲,使不上力,自然是气喘吁吁.但是跑步对于热爱它的人来说却 ...

爱卡汽车 2021/06/23 10:16 平时生活中我们总听说过一些粗心大意的车主,平时不注意车辆的燃油剩余量,在跑高速之前不加油,或者在找不到加油站的时候就只能干着急.但汽车即使真的油表指针指向E ...

什么是办税事项"最多跑一次"? "最多跑一次"是指纳税人办理<"最多跑一次"事项清单>范围内的事项,在资料完整且符合法定受理条件 ...

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天冷了到底跑不跑丨冬练三九还是冬歇俩月？