很容易紧张焦虑怎么办 / 开普饭

对于我这种有点强迫症的人而言,但凡心里有待做的事情,总是会莫名地陷入惴惴不安的状态.这种心情很是复杂,是紧张中略带一些焦虑,害怕中略带一些激动.明明告诉自己,放轻松,放轻松,不要紧张,不要紧张,可最后 ...

当今,焦虑的现象几乎弥漫在整个中国社会生活的方方面面,并已成为当前中国一个比较明显的时代特征,从某种意义上来说,人们已经进入「全民焦虑」的时代. 内观己心外察世界人们在竞争中变得焦虑,在繁乱中变得 ...

当代社会焦虑无处不在,在生活的重压下,焦虑症似乎成了一种流行病,令人无可奈何.但是你真的了解焦虑症吗?你知道焦虑症的症状表现以及如何克服焦虑情绪? "人无远虑,必有近忧".这本是古 ...

你在生活中,有没有遇到一些控制欲特别强的人呢? 生活中所有的事情都必须按照他的意愿来执行,否则就会被定义成不爱了.喜欢控制另一半的言行举止,直到对方的行为符合自己内心的预期,才满意. 这类人不仅会让他 ...

焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作.所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张还会对学习有所 ...

医生笔记 | 焦虑症44岁大哥因同事突发心梗离世后引发惊恐障碍,急性焦虑发作自己的病情:在单位工作时自己的同事突发心梗,救护车接走了,后来这个同事就没救过来,从那以后自己就开始出现害怕,经常就突然出 ...

七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑. 第二点就是,你是 ...

本期导读手法越轻,效果越好这个辅助降血压.降血脂的方法叫推心置腹,做起来很简单. 具体做法:从心口窝沿着中线轻轻下推,力道要轻,手掌和皮肤似挨不挨(隔着衣服推也可以).有乳腺问题,或者胸闷者 ...

焦虑症不光成年人会患上,青少年也是焦虑症的高发人群.与成人焦虑症相比,青少年焦虑症常常是隐匿的,很少得到诊断和治疗,主要是因为孩子很少会主动寻求帮助,也很少向父母倾诉自己的焦虑感受.因此作为家长而言, ...

高考加油! 高考临近,孩子因为紧张焦虑而睡不好觉,怎么办? 最近,有宝妈问我:还有十来天就要高考了,孩子都紧张得睡不好觉了,怎么办啊? 对这个事儿,其实我的书中也讲过,在这里再细致地说一下,看看能否帮 ...

平时总听说某某大爹大妈近一段时间以来,由于儿子女儿的工作.婚姻.婆媳关系等,闹得心情不好,紧张.焦虑.抑郁.偶然间一测血压,发现血压也随着升高了,这个时候旁边的人就会开玩笑说,开心点,不然真的气出病来 ...

很容易紧张焦虑怎么办