生活调理入手！这样做能有效预防高血压和糖尿病 / 开普饭

糖尿病患者应进行有规律.累计时间较长的低强度运动,帮助控制血糖:同时避免大强度的运动,防止血糖的大幅波动.如果出汗量较大,可补充低糖或无糖的饮料,避免血糖快速升高引发的损害.

这群有活力的小伙伴正是内分泌科39W的糖尿病患者他们每周都会进行科室组织的健身操运动大家都知道控制血糖要管住嘴其实还有个重要环节是要迈出腿运动对于糖尿病治疗真的有用吗? 怎么正确运动呢? ...

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

通过锻炼身体能帮助我们预防和缓解高血压以及其他的一些心血管疾病吗?到底是什么样的机制在起作用呢?在运动当中又有哪些细节要注意呢?今天谢医生就和您好好的来聊一聊这个问题. 先来了解下心血管疾病吧! 心血 ...

正确的走路不光是健康的助力器,更是一个人生活的状态!走姿是人体所呈现出的一种动态,是站姿的延续.走路走得对,走姿文雅.端庄,不仅给人以沉着.稳重.冷静的感觉,而且也是展示自己气质与修养的重要形式. 而 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台3小时前衣食住行,是人一天必不可少的. 先来说吃,很多人可能都没吃对. 想想你自己平时吃饭,先吃饭还是先喝汤? 炒菜时,先放盐还是先放醋?等等一系列的先后顺序,在 ...

赶走高血压取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟. 功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩.耳鸣耳痒. 操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的 ...

哈喽!大家好,我是大家的好朋友"妇科苏医师",健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了 ...

外阴湿疹是一种常见的过敏性.炎症性外阴皮肤病,有明显的渗出倾向,一般认为是由第Ⅳ型变态反应引发.对于外阴湿疹的预防,下面给大家介绍介绍,希望对你有一定的帮助. 外阴湿疹要怎么预防? 外阴湿疹较易复发. ...

一个朋友的母亲五个月前查出胰腺癌,在江苏省人民医院做了手术,术后在当地化疗了三次,复查CT的时候,发现肝脏有两个转移灶,虽然转移灶做了介入栓塞化疗,效果并不好,现在已经出现了影响睡眠的疼痛.这个朋友每 ...

肝脏不好怎么调理,早起做这些事情,排出肝脏毒素,有益健康 "一天之际在于晨",调理肝脏最佳的时间就是清晨,不妨这样做,养护肝脏效果好. 1.晨起喝一杯温开水. 在清晨的时候,喝 ...

杏林飘香 Official Account 点击上方蓝字 "艾国医 " → 点击右上角"..." → 点选"设为星标 ★ "就不会错过每篇 ...

听到几个同事聊天,越聊越激动,仔细一听,原来在讨论朋友圈里的谁又去吃牛排,谁买了一个新包包,谁换了一辆新车,谁去了那里旅游.听了一会儿,听到她们语气中带有羡慕和嫉妒. 其实也不怪她们,谁看到别人有,自 ...

现在越来越多的人被严重疾病盯上了,这些疾病不断发展没有及时察觉并展开治疗,可能会威胁患者的生命健康,脑梗就是其中的一种.脑梗的出现和大脑血管堵塞,狭窄有关,局部的斑块产生之后又脱落,会让正常的血液循环 ...

生活调理入手！这样做能有效预防高血压和糖尿病