冲坡跑这种王者训练，你体验过吗？ / 开普饭

荷兰著名中长跑女子运动员西凡·哈桑周日在在荷兰亨格洛,在Wavelight视觉配速引导系统引导下,以29分06秒82的成绩打破了女子10000米世界纪录. 这个成绩相比埃塞俄比亚人阿尔马兹·阿亚娜5年 ...

一龙被甩一条街!张伟丽撒欢跑快如博尔特,将冲击UFC三连冠北京时间5月8日消息,UFC世锦赛冠军张伟丽回到自己的住所第三天.在解除为期14天隔离观察之后,因为新冠疫情憋了很长时间的张伟丽,终于可以在 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 前面给亲们介绍过,当前比较权 ...

这个活动,主要是通过一些地图的任务,来获得抽奖机会,然后可以抽取永久皮肤和现金奖励.永久皮肤4款,分别是安琪拉的玩偶对对碰.王昭君精灵公主.貂蝉异域舞娘.孙尚香水果甜心.小酒抽了2次机会,一次是玩偶对 ...

王者荣耀体验卡兑换活动正在进行,话说这个活动已经很久没有上线了,很多玩家背包里已经放满了体验卡,终于可以在这次兑换活动中大显身手了.那么这次体验卡兑换活动到底该兑换皮肤礼包,还是体验卡换体验卡呢?新手 ...

大家好我是指尖,不知道大家有没察觉到,近来王者荣耀对英雄的平衡,除了数值上的调整,还对机制上做出了一些改动,我举两个例子,百里玄策2技能的钩子,从晕眩变成了定身,体验服孙策1技能的控制效果减半,这样的 ...

初级跑者:只是跑. 中级跑者:开始重视力量训练. 高级跑者:快速伸缩复合训练必不可少. 如果你已经开始重视力量训练,那么恭喜你!你已经从初级跑者进阶到了中高级跑者.但如果你想更进一步,成为顶尖跑者,那 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 这个假期很特别,绝大多数同学都被摁在家里 ...

目前已经完全进入数九寒冬,冬训正在进行时,跑者无论是彼此间交流训练体会时,还是评价一个跑者的水平高低时,都习惯于用到这样一个指标--那就是月跑量. 的确,月跑量作为训练量的客观评价指标,在一定程度上代 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 在体力和脑力的结合上,在体育锻炼与精神历练的进程上,我们又前进了一步. 2018年12月27日下午,<跑者脑力训练手册>新书发布会在北京市朝 ...

毫无疑问,月跑量和平均配速是衡量一名跑者训练水平和能力的主要指标,虽然不乏天赋异禀者,但没有一定的跑量积累,没有配速的逐步提高,想要在马拉松比赛取得优异成绩或者不断PB,基本上也属于异想天开. 意大利 ...

换个角度看世界巴哈马一月第一潜 Blue Hole 终于可以在向往已久的巴哈马潜水了. 一大早起床拍个日出标准照,就开始准备相机和潜水设备的组装. 7点半开始Briefing,第一潜是 ...

冲坡跑这种王者训练，你体验过吗？