坚持跑步、消除油腻、高度自律是一种怎样的体验？ / 开普饭

" 在低心率区间里跑不快,就是有氧基础差的直观表现." 有氧基础这个词,很多人一定听说过. 具体是个什么概念,大家可以到网络上去搜一搜,几乎找不到一个固定的.普适的概念诠释.许多给 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 一些新鲜跑友可能经常会看到一 ...

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

有人说:长大是什么?什么才叫长大? 看过这样一个回答:长大就是学会控制欲望,学会自控. 还记得临近毕业时,老师问我们以后想从事什么工作?那时候我对未来充满了遐想,觉得肯定是要做自己喜欢的工作.因为,兴 ...

May. 30 我们之所以痛苦,不在于是否成功,而是总在看着别人的生活,不断后悔当下的选择. 作者 | 黛西来源 | 黛西巫巫(dexiww001) 知乎上有一个热门问题:"如何从一个空有 ...

一是,读不喜欢但有价值的书. 认识一位老教授,年逾花甲依旧坚持读书.他每天要花上四五个小时阅读,认真地做笔记.反复地揣摩. 有一次去家里拜访,看着他满屋子的藏书,翻阅他厚厚的读书笔记,我忍不住问了一句 ...

作者:洞见·纯香只有高度自律的人,才能获得真正的自由. <少有人走的路>一书中写道: "自律,就是一种自我完善的过程,其中必然经历放弃的痛苦,其剧烈的程度,甚至如同面对死亡.& ...

来源:洞见(ID:DJ00123987) 作者:洞见·纯香主播:路人佳编辑:刘璐(实习) <少有人走的路>一书中写道: "自律,就是一种自我完善的过程,其中必然经历放弃的痛苦 ...

1 一是,读不喜欢但有价值的书. 认识一位老教授,年逾花甲依旧坚持读书.他每天要花上四五个小时阅读,认真地做笔记.反复地揣摩. 有一次去家里拜访,看着他 ...

很多人都想变成一个高度自律的人,于是满怀自信地写下:6点起床背书,三个月减20斤,一年看50本书-- 然而事与愿违,计划总是周期性地被打断: 天太冷起不来,奶茶太好喝,朋友王者峡谷相邀--只要一不注意 ...

一直以来,我们都想要一些东西,但殊不知想要和得到之间,还有做到这一项. 如果一个人没有好好做,那么断然不会实现自己的梦想. 梦想虽然美好,但如果我们不去努力,不严格要求自己,那么这个梦想,也就只能是幻 ...

坚持跑步、消除油腻、高度自律是一种怎样的体验？