生理期，做这些瑜伽动作，瘦身效果最好！ / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫 "熬夜"已经成为年轻人的普遍生活模式,运动减少加上熬夜使整个 ...

在瑜伽的练习过程中,想必许多人都听教练强调过要加强身心之间的交流,此外体式的正位也是强调次数最多的.在体式的伸展以及保持的过程中,经验丰富的练习者总是可以自然地将其思维整合到体式中去.随着体式的扩展, ...

近期,跟着我瘦身的小伙伴,都已经逐步的走入正轨了. 但是有个问题就是,里面有很多的女同胞. 很多女同胞们的生理期的时候,各种动作和饮食,跟男同胞还是有很大的区别的. 今天分享点,生理期女同胞们的科学而 ...

今日公众号推荐:非常妈妈 ▼ 简介:1.<你的出生日期决定了你这辈子是穷苦命,还是富贵命>:2.<孩子姓名里最忌讳得36个子,你中枪了吗?>:3.<家中有这个生肖的孩子, ...

我们都知道,女生在生理期做合理的运动可以双倍减脂,但是很多女生都把这特殊时期当作自己偷懒的借口,所以今天小编呕心沥血为大家整理了生理期训练动作教程,让你在家也能双倍减脂哦!你还在等什么?赶快跟着小编一 ...

大多数减肥的人都有病急乱投医的通病,吃减肥药的也大有人在,也有很多人信誓旦旦要运动减肥,结果各种折腾后依然是一个肉乎乎的胖子.今天就来教大家该怎么减才事半功倍. [ 深呼吸 ] 正确的呼吸方法,能够改 ...

秋季减肥的黄金期,24小时最佳瘦身时间表给你,照着做,掉秤快经过了夏天的酷热,我们进入了凉爽的秋季.秋季是一个丰收的时节,也是一个很适合减肥瘦身的好季节.温度不高,气候宜人.还有很多的新鲜的瓜果蔬菜 ...

生活水平的提高带来了极大的便利,但是为此也衍生了一系列的健康问题,其中肥胖的问题也开始逐渐演变成国际健康问题..现实生活中很多人因为缺乏自制力,导致身体内囤积的脂肪越来越多,最终体重也一发不可收拾地飙 ...

第①问:生理期怎么练习瑜伽? 答:要很多同学问生理期能不能练习瑜伽,是这样的,倒立体式不能练习,强烈收缩腹部.扭转腹部的不能练习: 前三天不要练习太过激烈的体式,可以练习修复体式,比如阴瑜伽--仰卧束 ...

YINGKETAX 为贯彻落实中办.国办印发的<关于进一步深化税收征管改革的意见>,深入推进税收领域"放管服"改革,切实为纳税人缴费人办实事,税务总局自6月1日起,在全 ...

生理期，做这些瑜伽动作，瘦身效果最好！