八段锦之呼吸法门-闲谈贼风 / 开普饭

黄帝内经:夫上古圣人之教下也,皆谓之,虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来~ 这句的意思都能理解吧,之前也讲过了~ 简单的来说,这就是日常养生维持健康的关键点~ 避邪气的入侵~ ...

我们读<黄帝内经>最熟悉的就是第一篇文章中说的内容,其中有一个说"虚邪贼风,避之有时". 什么是虚邪贼风? 其实很多人都不了解,什么是虚邪贼风,为什么我们需要避开?虚邪 ...

闲来无事,将家传八段锦呼吸法门公布出来! 望有缘者可悟得! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气,背部自然气上百汇,后脑勺一股凉意), ...

八段锦之-呼吸法门1 双手托天理三焦闲来无事,将家传八段锦呼吸法门公布出来! 望有缘者可悟得! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气 ...

八段锦之二大家注意一下,大拇指.食指是伸直! 大拇指是肺经食指是大肠经肺和大肠是同一表里这个动作两个关键因素呼气,手臂伸出的同时,食指和大拇指用力伸直刚做的前3-10天,手臂经络会酸胀3- ...

看了网上很多八段锦的视频和文章,都没有提及呼吸! 闲来无事,把家传的八段锦呼吸方法聊一下! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气,背部 ...

吸气舌顶上颚,牙根微咬微低头,收下巴气自尾闾起循督脉上行经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖交于龈交(人中) 循任脉下行下行为呼气之时呼气同时,牙根微咬气下咽喉,到神阙穴,下关 ...

今天白露,季节转换! 各位头条好友们,在锻炼的时候,要切记防风! 秋冬季节开始,风是冷的! 锻炼的时候,毛孔是打开的!所以,切忌在风口或者风中锻炼! 锻炼完后,切忌凉风直吹! 武术上,所谓的贼风,就是 ...

下巴微收注意:调理脾胃!脾经和胃经下行在脚大拇指和脚食指!所以,呼气同时,左手单举,右脚大拇指和食指用力压地板!右手相反! 各7-9个动作做完,半小时左右肚子会明显有空腹感第三张是指:头朝手单举的 ...

八段锦通则: 1.下巴微收是让后面大椎到哑门这一块穴位打开,抬头的话,这几个穴位就封闭,督脉气就不能上行,这就是为什么抬头后背不热.低头全身发热,因为督脉通,督脉通,活破百,任脉通,活过千.为什么寿 ...

八段锦之呼吸法门-周天呼吸循环吸气舌顶上颚,牙根微咬微低头,收下巴气自尾闾起循督脉上行经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖交于龈交(人中) 循任脉下行下行为呼气之时呼气同时, ...

八段锦之呼吸法门-闲谈贼风