饮食“菌”衡，健康的饮食应该与肠道菌群相匹配 / 开普饭

细菌的名声不佳,这不足为奇,因为细菌是许多疾病的罪魁祸首.但是细菌有好坏之分:这取决于细菌的类型.事实上,某些细菌对我们的生存至关重要,通过对人类微生物组计划(HMP),科学家们正致力于探索微生物细胞 ...

人体的肠道与外界相通,肠内栖息着大量微生物,其种类和数量在人处于健康状态时,保持相对稳定和平衡,被称为正常菌群或原籍菌群(Normal bacteria flora),它们是机体内环境中不可缺少的组成 ...

基于科学的 9 种改善肠道菌群的方法,简言之就是:食物多样化,植物基,全食.迄今为止,只有饮食结构的改变(及粪便移植)已被证实可真正长期改变肠道菌群的组成.益生菌应被看作是短暂但具有很重要效果的定 ...

所有的疾病都始于肠道. - 希波克拉底希波克拉底在 2000 多年前就发表了这个深刻的声明,但我们现在才明白他是多么正确. 肠道健康对整体健康至关重要,不健康的肠道会导致多种慢性疾病,包括糖尿病.肥 ...

炎热夏季,人体的食欲往往会对人的饮食产生误导,导致的结果就是满足了口感,带来了疾病.所以,要注意少吃或者不吃不宜食物. ■少吃凉食气候特别炎热的时候,适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适 ...

本文由褚福浩编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转载. 导读饮食影响人类健康的多个方面,并且与慢性代谢病症如肥胖,2型糖尿病和心血管疾病密不可分.膳食营养素不仅对人类健康至关重要,而且对人体肠 ...

共 1826字 | 建议阅读时间 4分钟生命早期的营养不良可能会对微生物与宿主之间的相互作用产生持久影响,增进对饮食-微生物-宿主相互作用的理解,有助于在妊娠期和生命早期提供更好的营养策略,从而促进 ...

有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有斗争.这句话放在肠道菌群这里也适用. 从我们出生伊始,肠道菌群的斗争就开始了,到目前为止也没法彻底确定我们的肠道菌群是不是遗传带来的,还是像"过江龙&qu ...

随着近年来的研究,作为人类的一起演化了数百万年的肠道菌群逐渐被重视起来,并且被认为是人体健康的重要基石,对于感染.癌症.代谢性疾病.心血管疾病.自身免疫或炎症疾病.过敏等疾病有重大影响.但是,很多人吃 ...

人体肠道内的菌群与机体的健康息息相关,它对人体的正常代谢非常重要. 比如,如果把高脂饮食人群的粪便和肠道菌群移植到小鼠肠道内,结果就会导致小鼠出现肥胖. 那么,如果加入治疗糖尿病的药物--二甲双胍,又 ...

地中海饮食生命在地球上存在了29亿年,并在不断进化.进化的最大成果之一,就是胃肠道的形成. 这个比动物身体长数倍的管腔,前半部分功能为进食与吸收,后半部分为浓缩与排泄. 和动物共同进化的是微生物.人 ...

期刊:<Frontiers in Nutrition> 影响因子:6.576 近期,派森诺与中国科学院亚热带农业生态研究所合作,在<Frontiers in Nutrition> ...

儿童胃肠道疾病占儿童常见疾病的第二位,这些疾病也正成为困扰广大家长.影响儿童健康的重要原因.人体肠道菌群的组成和生理时间演变对机体的代谢.消化.营养吸收.免疫系统调节和阻止肠道致病菌的定植方面具有重要 ...

饮食“菌”衡，健康的饮食应该与肠道菌群相匹配