不吃晚餐更长寿？坦白而言：要想保持健康，晚餐需满足这5个条件 / 开普饭

饮食管理方面,我曾经是一个缺乏自律性的人.18岁之后,开始独立生活,来到陌生的城市,国家,独立学习,工作,生活.都市的快节奏,生活和工作对身体无尽的索取,常常让我的饮食管理乱成一团. 因为食欲旺盛,曾 ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

[名医教你] 吃什么更长寿! 张家庆现在的平均期望寿命越来越长,全世界为67岁,我国已经超过,上海市则更达到发达国家水平.寿命延长有许多原因,不过饮食是长寿的很重要的一方面. 饮食改善主要是限制热卡 ...

一场高标准的国际论坛,透视了湛江海洋生物产业现状及发展方向文/图水产前沿林贞武.何鸿浩 11月30日,"中欧海洋生物科技论坛"于广东湛江举行.本次论坛积极推进了乡村振兴战略和 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主抢先知今天是"帮主"陪伴你的第294天嗨,大家好 24个圈友群的圈友和254万公众号的粉丝~ 现在越来越多的人开始重视 ...

作为一个成年人,明明已经不会往竖里再长,但是自己的体重随着年龄悄悄增长. 很多人被这种"微增"困扰,其实大可不必,这反而是一种你处于"健康状态"的标志. 成年后 ...

晚餐和长寿有关系吗,日本人晚餐4种习惯,可能我们要学习阅客资讯 2020/12/29 00:06 大家好,我是张医师,感谢大家关注我.随着时代的更新换代人们越发注重养生,在这里我每天给您分享养生小知 ...

说到高胆固醇,不少人听到都会有一些害怕,如今随着物质水平的不断上升,越来越多的人在体检后也发现有胆固醇过高,而这其中就是与多数人的生活方式.饮食习惯有很大关系. 也可以说,胆固醇直接的来源就是日常饮食 ...

肝硬化能吃鸡蛋吗?医生表示:想要健康的肝脏,这3物要远离随着当今社会生活水平的提升,人们也越发关注健康问题.随着我国经济的高速发展,虽然卫生状况得以提升,但是环境污染.食品添加剂.农药残留等因素致使 ...

早餐马虎.午餐外卖是当代不少人的常态,于是到了晚上,很多人就指望着好好吃上一顿来消除一整天的疲惫. 但是你可知道,你所以为的"吃得好"可能正在摧毁健康!不仅容易损伤肠胃.影响睡眠, ...

不吃晚餐更长寿？坦白而言：要想保持健康，晚餐需满足这5个条件