营养比拼：三文鱼的omega-3和亚麻籽油的omega-3，有什么区别？ / 开普饭

饱和脂肪还是不饱和脂肪?Omega-3还是omega-6?椰子油还是种子油?到底哪些脂肪是健康的,哪些是不健康的?关于这方面的信息很多,但是很多之间似乎存在相互矛盾和分歧. 一直以来,脂肪在我们的健康 ...

Hi,大家好! 今天贴心可达楚为你们整理一份油类大合集! 家常炒菜该用什么油? 凉拌用什么油? 高温油炸用什么油? 为啥不推荐种子油? 我该怎么挑? 统!统!解!答! 01 挑选原则现在,我们来讲讲 ...

18年值得回味的文章吃素的朋友经常有这样的疑问,认为吃鱼才是获得Omega-3脂肪酸的唯一途径,真的是这样吗?! Omega-3是一种多不饱和脂肪酸,对人体的健康至关重要.主要营养成分是α-亚麻酸( ...

来源:healthline 编译:S姐 Omega-3,omega-6和omega-9脂肪酸都是重要的饮食脂肪,每一种对您的身体都有许多健康益处.但是,重要的是要在饮食中正确平衡omega-3,-6和 ...

大家好,我是可达楚. 自从我自己亲身经历了健康低碳水带来的种种好处,就开始疯狂安利给我爸妈,少吃精制碳水,不要太过害怕脂肪,一定要用好油-- 这不,我上回回家就发现我妈把家里的大豆油扔了,用上了「专家 ...

鱼肉一直被视为美味又健康的高营养食材.作为优质蛋白质的良好来源,其脂肪含量很低,又多由不饱和脂肪酸组成,对大脑.眼睛等的发育也有着重要影响,还有助于防治心脑血管疾病,降低老年痴呆.肝癌等疾病风险. 中 ...

三文鱼骨具有与三文鱼肉相同的营养素,且钙含量略高一些,如果孩子不喜欢三文鱼的味道,家长可尝试用三文鱼骨做汤,来补充深海鱼类的营养素. 三文鱼骨豆腐汤准备材料:三文鱼骨2 块,日本豆腐100g,海带结 ...

随着生活水平的提高,三文鱼在人们的餐桌上也不再是稀客了,出于这个原因我选了三文鱼作为今天的主材.其实,我本人是很少食用三文鱼的,因为对它们有些许敬意. 这种鱼在产卵时,要从河溪中逆流而上,直至回到大海 ...

准备材料:米饭150克,三文鱼30克,菠菜15克,白醋3克,白糖2克,盐1克开始制作: 1 将白醋.白糖.盐在碗内调匀,加入热米饭中拌匀. 2 拌好的米饭用扇子扇凉,盖上保鲜膜备用. ...

前两天和好友一起吃自助餐,三文鱼成了我们的重点照顾对象,要知道,好友以前是不沾三文鱼的,她说吃三文鱼完全是被我带出来的.我总是不停的给她灌输"水中珍品"的三文鱼,是世界名贵鱼类之一 ...

亚麻籽油取自于亚麻的籽实,最初种植亚麻是为了获取纤维,后来才逐渐用作油料.亚麻的学名Linum usitatissimum L.在赛尔提克语中即为"有用的线"之意.亚麻分为油用亚麻 ...

食品中文名亚麻籽油食品英文名 Oil, linseed or flaxseed 食品分类油脂类可食部 100.0% 来源澳新食品安全局产地澳新营养素含量(100克可食部食品中的含量) ...

都说孩子小时候要多吃鱼,吃鱼好,吃鱼聪明,不知道家长们有没有仔细研究过吃鱼这件事? 多大的孩子可以吃鱼?为什么说吃鱼的孩子聪明呢?今天蓝蓝带您看,吃鱼的这些事. 根据美国食品药品监督管理局(FDA)建 ...

营养比拼：三文鱼的omega-3和亚麻籽油的omega-3，有什么区别？