年底了，刮油瘦肚子，学会这12道家常素菜，清爽低脂却有滋有味 / 开普饭

[凉拌鸡] 食材:土鸡 600克,胡萝卜半根,藕一节,大葱 2根,生姜一个. 制作方法: 1.将鸡肉洗净,放入炖锅里,加几粒花椒,一个洗净拍烂的生姜,大火烧开,转小火炖制. 2.配菜洗净.胡萝卜 ...

不知不觉大家已经宅家20多天了,要想早日消灭疫情,大家还得响应号召继续家里宅,不出门不串门.想必大家家里存货已经吃得差不多了吧.新鲜蔬菜和水果毕竟有限,大家且吃且珍惜.这段时间家里的晚餐不是水饺就是面 ...

枸杞松仁鸡丁做法: 1.鸡肉洗净,切丁.枸杞洗净,控干水分. 2.起油锅烧热,投入松仁浸炸片刻,捞出控去油,晾凉后搓去皮. 3.炒勺内放入花生油,烧至四成热时放入鸡丁,用筷子拨散,将油滗出.另取炒勺 ...

香芹腊肉食材:香芹一把,胡萝卜半根,腊肉一块(可以事先蒸15分钟,好切.) 做法: 1.香芹去根,摘下叶子更存.胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细.腊肉切片.蒜切片. 2.锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉 ...

东北蒜汁手撕烀肉材料:猪肉,大葱,姜,大料,花椒,料酒 1.猪肉洗净,分成3块放入电饭煲内胆,放入没过食材的清水,加入葱.姜.花椒.大料 2,加入料酒:电饭煲设置蒸煮功能,煮30分钟:肉煮熟后捞 ...

香芹腊肉食材:香芹一把,胡萝卜半根,腊肉一块(可以事先蒸15分钟,好切.) 做法: 1.香芹去根,摘下叶子更存.胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细.腊肉切片.蒜切片. 2.锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉 ...

炒水鸡蛋主料鸡蛋.洋葱.青椒.红椒.淀粉做法 1.先把鸡蛋放锅里煮5-8分钟.备好炒鸡蛋的食材. 2.鸡蛋捞出用凉水浸泡一下容易剥皮,准备一根线切鸡蛋. 3.鸡蛋蛋黄一面裹上淀粉,我用的是自 ...

炒水鸡蛋主料鸡蛋.洋葱.青椒.红椒.淀粉做法 1.先把鸡蛋放锅里煮5-8分钟.备好炒鸡蛋的食材. 2.鸡蛋捞出用凉水浸泡一下容易剥皮,准备一根线切鸡蛋. 3.鸡蛋蛋黄一面裹上淀粉,我用的是自 ...

俗话说"秋补冬藏",也就是说秋季是进补的好时节!很多人进入凉爽的秋天,不知不觉就想顿顿大鱼大肉了.秋季虽然是进补好时节,但大鱼大肉还是要适量而止,秋天天气干燥,多吃一些祛燥润肺.养 ...

.......................................................................................... 这道清炒抱子甘蓝是 ...

车前子壳(粉)是一种浓缩的膳食纤维补充来源,而且其中80%是水溶性膳食纤维,所以理论上可以: 1.增加粪便体积和含水量,改善便秘 2.增加食物体积,从而增加饱腹感 3.延缓或减少葡萄糖和胆固醇的吸收 ...

生姜是我们生活中常见的一种食物,无论是当做调味料还是熬汤,总能看见它的身影.生姜一种吃法功效惊人!知道生姜有哪些中医价值吗?下面就为大家介绍下生姜怎么吃可以让体内再也没湿毒,赶紧来看看吧. 生姜一种吃 ...

年底了，刮油瘦肚子，学会这12道家常素菜，清爽低脂却有滋有味