7条心理学建议，帮你提高幸福感 / 开普饭

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 怎样培养个人幸福感? 12个技巧提升你的幸福感幸福感是一个很主观的概念,它取决于我们对人生的态度以及平时的行为方式.家财万贯的人不一定就是 ...

关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 在这个各行各业都在内卷的时代,焦虑和压力陪伴左右,可幸福的感觉却渐渐的变得奢侈了起来. 很多人说,特别希望回到小时候,因为小时候的快乐很简单,楼下小卖部的 ...

主播:Bobo 大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2020年1月14日,我们要给大家分享的书是<你的幸福曲线>. 这本书是由全球知名智库布鲁金斯学会高 ...

发布时间:2020-11-28 文 | 基拉·纽曼来源 | 加利福尼亚大学伯克利分校Greater Good Magazine 翻译 | 清华大学积极心理学中心(微信公众号ID:TsingHuaPP ...

9年前,我拿到了名校的硕士学位,有一份体面而稳定的工作,四肢健全,不穷,不笨,也不丑,可是我不快乐. 我总在想,人类可以用科学的方法登月,怎么会没有一套让人变快乐的科学方法呢? 于是我做了大量的调研, ...

神译局 · 5小时前关注快乐的知识又增加了. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:除了冥想,定期锻炼,睡得更好,学会感恩 ...

本文来自加利福尼亚大学伯克利分校Greater Good Magazine,清华大学社科学院积极心理学研究中心与GGSC一直保持友好的伙伴关系,共同致力于积极心理学的前沿科普. 积极英语俱乐部旨在将国 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第643本书大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<向好而生:积极心理学的十大发现>一书的共读. 接上篇,积极心理学家:幸福是一种思维方式,受到这 ...

年关将近,可近段时间,全国范围内的疫情都越来越严重.自从去年疫情开始到现在,虽然中途有一段时间的好转,但到了这深冬季节,疫情反弹也是十分厉害.因此,在疫情期间注重自身的健康对我们每个人来说,也都格外的 ...

2020年第70本书作者分别从运动.科学睡眠.专注力训练.自尊.意志力.时间调配.负面情绪管理.社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法.他将100余项科学研究转化为具体.微小.可执行的行动, ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 11条心理学建议助你减少焦虑作者:罗尔·克肖前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一 ...

作者:罗尔·克肖来源:warfalcon 5个关于焦虑的误区以下是我们常常听到的一些有关焦虑的说法,但其实它们很多都是对焦虑的误解. 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦 ...

哈佛教授的10条心理学建议文:Peterson 编:李强本文作者Jordan B. Peterson,以前是哈佛大学心理学系教授,现在是多伦多大学心理学教授,临床心理学家.这里收录他的十条建议 ...

在去年联合国公布的幸福报告中,中国在155个国家中仅排名79. 幸福是人类永恒的话题,思想家.哲学家们对这个问题的探讨已经有几千年历史,但从科学的角度研究幸福问题只是最近 20 年的事. 今天,关于幸 ...

肥胖的人应该知道,自己的体重已经超过了标准水平线.那么,减肥期间,体重下降就是减肥成功了吗?这可未必. 体脂率超标会让你的体重上升,但是,体重下降不意味着你的体脂率下降了.体重下降可能是水分流失.肌肉 ...

明明克制少吃终究逃不过复胖的魔咒,直接反弹了20斤! 你是想做这短短几个月的瘦子?还是做一辈子不再为肥胖折腾的瘦子,永远不复胖? 成年人都选择后者吧!今天花你短短的10分钟时间,看看小美整理的全套关于 ...

想在自媒体行业有一席之地,写作是需要掌握的技能之一,不论你是写文章.拍视频.发微头条.做问答.录音频--都需要有文字功底,就算你拍视频或录音频,思路不清晰,写不出好的文案,也很难在自媒体行业立足! 现 ...

7条心理学建议，帮你提高幸福感