6种方法教你摆脱失眠 / 开普饭

筑客"搬(迁)家(移)"完成啦! 之前的星标会消失哦,小筑提醒大家需要再次"设为星标"动作~这样就不会错过每日的分享的家居干货啦! 你知道吗?睡眠是一天中记忆巩 ...

#教育部:三个机制保证中小学生睡眠# 俗话说:"每天睡得好,八十不见老." 意思就是睡眠对于人的重要性不亚于吃饭喝水,人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,并且在睡眠状 ...

· 1小时前睡眠是一切的基石. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠好的人是很有福气的, 睡眠是一切的基石.如果你存在 ...

城市的流浪人啊, 深夜里最戒不掉的是手机和孤独. 一位女孩与心理医生的真实对话, 追风整理如下, 希望能给或许有着同样困扰的你, 提供一点有效的建议. 来自女孩的信心理医生您好: 我叫小惠,27岁, ...

今天,你熬夜了吗? 无论是因为加班.轮班而被迫熬夜, 还是因为手机实在太好玩, 很多小伙伴都加入了夜猫子一族. 熬夜之后最想的,就是好好睡一觉. 可是,"补"来的觉往往质量不高,醒 ...

有位老妈妈留言这样说道: "我失眠特别严重!天还没亮就醒了,醒来后睁着眼睛怎么也睡不着觉.有时睡着了,睡眠质量也不好,觉短,白天胸闷.头晕,一直这样每天循环,真是太痛苦了." 人到 ...

导语:相信生活中有很多人都有失眠困扰,明明不想熬夜,但躺在床上就是睡不着.若长时间睡眠不充足,将会降低自身的工作效率和学习效率,也会给身体健康带来隐患,甚至还会让精神状态变差,身体上的小毛病也将越来越 ...

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现代人因为工作的压力.焦虑而患上了抑郁,不过很多人并不在意,也没有注意到自己已经生病了,长时间的不重视导致心理情绪恶化,病情加重,轻微的抑郁转变成了重度抑郁,最后导致的无法正常工作,很多年轻人不重视的 ...

在微软各种手段的强推之下,使用Windows 10系统的用户越来越多.尽管Win10系统在功能上做得非常到位,但是它的自动更新就像打不死的小强一样,过段时间就会强制更新. 新几天同事小刘买了一台品牌台 ...

春江花月夜群星 - 千古绝响:曾侯乙编钟之声打开音乐体验不一样的观赏感受! ... "宁丑毋媚,宁拙毋巧,宁支离毋轻滑,宁真率毋安排." --傅山草书艺术的欣赏,是一种高尚 ...

大家都会有这种困惑,我不知道怎样做原创,也没有原创能力,更不清楚怎样写内容,那么,我就没办法通过自媒体去赚钱.现在教给大家几种方法,不会原创其实非常正常的,因为具有原创和持续原创的人可能仅仅占到10% ...

任何人都有弱点,但卓越人士永远知道自己强在哪里.--<优势练习:打破底层思维的进阶指南> 小李做了10年的销售,觉得自己的销售能力不错,可是,他却在销售岗位上换来换去,并没有实际上的成就, ...

最近收到打击很多私信:玩短视频这么久了,为什么粉丝还是个位数,别人的粉丝就蹭蹭的往上涨呢?俗话说"工欲善其事必先利其器",想要涨粉,你必须要掌握平台的运营技巧,在这里给大家分享下短 ...

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