睡眠拖延症，到底要怎么戒？ / 开普饭

图画:焯焯案例-- 为何我准时睡觉,不是因为我需要睡觉了,也不是自己有一个不熬夜睡觉的习惯,而是因为联想到第二天新的竞争又会开始,要努力,我不能落后,需要保持足够精力,所以要睡觉,感觉很累呀,很烦呀 ...

大家好,我是文文爸,你有满床找过娃吗?女儿刚断奶时,我跟她妈妈每天晚上都要上演一场"寻娃记",一觉醒来,娃不是在地上,就是在床边的某个角落,真不知道她是怎么睡觉的? 尤其是一岁以前 ...

天呐,我每天只能睡三四个小时:我还有一个小时就要去上班了,但竟然还没有睡着啊: 我数了一万只绵羊了,怎么还是睡不着: 每天睡完觉,我还是难受:早上起来哈欠连篇,工作时间无法集中注意力: 记忆力也越来越 ...

失眠是一种常见的疾病,有效的治疗对获得你需要的睡眠至关重要.探索安全.有效.非药物的失眠疗法. 梅奥诊所工作人员失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人难以入睡,难以入睡,或者导致你醒得太早而无法入睡.失 ...

神译局21小时前关注制造良好的睡眠环境. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠不足和睡眠质量大是许多人的问题,由于生活 ...

拖延症到底是什么呢?它在我们生活占比有多重,对我们有会产生什么影响呢?接下来我将结合自身经历谈谈我的感受.若有不当言辞,请见谅. 拖延症,其实是自己的心理暗示,是自己对自己的心里安慰.在生活中,拖延症 ...

BA(Hons) 我问自己,手指应该放在左边么? 不我问自己,手指应该放在右边么? 不我说放哪真的无所谓一定会有人过来移动我的手指没区别,没区别就是个复杂的游戏 --<Complica ...

在你身上,有没有出现过这种情况? 忙完一整天回到家,你的心情是崩溃的,拖着似魔鬼的步伐,计划着洗洗就睡. 你告诉自己:别上网了,睡觉! 然而你并没有这么听自己的话.你瘫倒在沙发上回消息,刷朋友圈.微博 ...

"眼前发黑,头发紧麻" "接着四肢也开始发麻,使不上力气." "剧烈的恶心想呕吐的感觉." "冒虚汗,后来医生跟我说左右两边脸的出 ...

在网络上,经常会看到有很多吸毒者说:"毒品这个东西是被国家和政府夸大危害了,哪有这么可怕,我就吸食了也没看到有什么异样,还能轻松戒掉啊!"更有瘾君子对身边的朋友说:"这冰 ...

" 互联网医疗的未来就在于专业化及产品化!" 睡眠质量很重要! 您的打呼噜到底是不是睡眠呼吸暂停综合征?这真的很重要,因为这与各种严重的健康问题有关,比如可能会导致心血管疾病和糖尿 ...

"分段睡眠法"是什么? 每天只用睡4个小时,并严格执行分段睡眠法,即先睡2个小时,被闹钟叫醒后,保持1个小时的彻底清醒状态,再接着睡2个小时. "分段睡眠法"真 ...

睡眠对我们来说是每天都要进行的一种活动,睡眠的意义不在于是休息,或者说不仅仅是休息,对人体的机能来说它是一个调整机能的过程,我们都有这样的感觉,不管你是急性病还是慢性病,如果你能多得到充足高质量睡眠, ...

晚上值夜班,急诊室进来一个二十多岁的年轻小伙子,捂着肚子,弯着腰,表情痛苦,嘴里还在不停地哼着,一看就知道是腹痛发作了.但是该患者不论是体检,还是各项化验检查,都没有什么异常的发现. 更奇怪的是,这么 ...

睡眠拖延症，到底要怎么戒？