转给爸妈！老年人如果出现这种情况，需要警惕肌肉减少症 / 开普饭

适合人群:健身科普读物编译:云哥点击加载图片虽然很多人在健身房锻炼,但效果却千差万别.有的人进步神速,有的人却长久不见长进,其原因多种多样:可能是初出茅庐的健身小白还在摸索阶段:可能是纯属偷懒每 ...

昨天的微头条提到了为了预防肌肉衰退,老年人应更注意蛋白质吸收,每天应按每公斤体重吃 1-1.5 克的蛋白质. 那你可能会问,素食也有像豆类这些蛋白质丰富的食物呀,我用这些來代替肉类不行吗? 这不是不行 ...

我们是糖尿病易感人群我国是糖尿病第一大国,每100位国人中就有11位是糖尿病人,而处在糖尿病大军预备队的糖前人士(糖尿病前期)更是数量巨大.但是咧,屋漏偏逢连夜雨,本就受到多种并发症威胁的糖友又被一 ...

健身作为一种健康的生活方式,近年来越发受到追捧.而与之息息相关,用来增肌的蛋白粉也逐渐为更多人所熟知.但是,关于蛋白粉的食用,至今仍然有很多争议,有人将其作为营养补充的佳品,也有人认为其一无是处.那么 ...

2020-10-26 17:06市中心医院全科医学科吴健八十岁的李大爷最近有点苦恼:他感觉自己越来越没劲,干啥都觉得使不上力,刚退休那会儿提个二三十斤的东西还可以健步如飞,可现在不仅拎不动重物,连走 ...

专家说:20多岁时是身体最强壮的时期,肌肉功能下降可能开始于35岁左右,并以每年1%-2%的速度下降,50岁后下降速度开始加速,60岁后进展加速,75岁后下降速度达到顶峰. 前卫生部副长王陇德的&qu ...

通常,老年人无法获得足够的有关健康和营养的信息.在膳食补充剂领域,配料供应商们也正在不断地努力开展更多的针对老年人营养的科学研究.确定的是,很多营养物质如蛋白质.胶原蛋白.益生菌.ω-3脂肪酸等等,在 ...

今天是重阳佳节,对老年人来说,除了含饴弄孙,最关注的莫过于健康问题.平日里,不少老年人都有爬山锻炼的习惯,那么,每当这时是否有过下肢无力.无法爬台阶的情况出现呢?北京友谊医院老年医学科副主任医师汤雯提 ...

相信许多人对老年人的流行病知之甚少,同时它还引发了其他健康问题,并且也降低了生活质量和寿命.但这篇文章我们所说的不是2型糖尿病或心脏病,而是肌肉减少症,这是鲜为人知的健康问题,它剥夺了人们的身体功能和 ...

26日,滴滴公告显示,滴滴出行已在全国正式开通全国老年人电话叫车热线4006881700,为老年人提供电话叫车服务. 老年人打车400热线由滴滴客服"老年人电话叫车小组"专项接线. ...

近年来,随着"互联网+医疗"的深入推进,预约挂号.自助缴费.健康咨询.互联网诊疗等智能化就医方式加快普及,人民群众看病就医获得感不断提升,但智能化就医方式改变也给老年人就医带来了新 ...

常言道, 人活百岁, 不同的人有不同的"精彩". 是选择唱曲跳舞? 还是行动不便,疾病缠身? 是选择吃好睡好? 还是食不下咽,夜不能寐? 老年人自身免疫力较低, 重视健康问题对于 ...

常言道, 人活百岁, 不同的人有不同的"精彩". 是选择唱曲跳舞? 还是行动不便,疾病缠身? 是选择吃好睡好? 还是食不下咽,夜不能寐? 老年人自身免疫力较低, 重视健康问题对于 ...

最近,一些地区发生了超级传播现象.因为聚集在一起参加健康培训课程,东北某省的两个市有数十位老年人和他们的家属感染新冠病毒.老年人防疫问题再次引发广泛关注. 1. 如何加强慢性病自我管理? 冬春交替季节 ...

常言道, 人活百岁, 不同的人有不同的"精彩". 是选择唱曲跳舞? 还是行动不便,疾病缠身? 是选择吃好睡好? 还是食不下咽,夜不能寐? 老年人自身免疫力较低, 重视健康问题对于 ...

常言道, 人活百岁, 不同的人有不同的"精彩". 是选择唱曲跳舞? 还是行动不便,疾病缠身? 是选择吃好睡好? 还是食不下咽,夜不能寐? 老年人自身免疫力较低, 重视健康问题对于 ...

转给爸妈！老年人如果出现这种情况，需要警惕肌肉减少症