【视频】缓解色斑、痤疮的好功法：五体投地功 / 开普饭

易筋洗髓功是一项通过调身.调息.调心的千年传统锻炼方法,每天坚持练习,即可达到不药而愈的理想养生状态.而在调身这一要素中,非常注重形,这是最基本也是最重要的,其中尤其注重脊柱运动. 人体的脊柱除了支持 ...

呼吸中止的[改善方案] 「打呼」与「睡眠呼吸中止症」,是影响睡眠的头号杀手之一.它不仅会影响睡眠质量的好坏,同时也会让白天的工作效率变差,精神不济,不过打呼与睡眠呼吸中止症除非非常严重,不然难以察觉, ...

站桩,是一种比跑步.游泳.打球.器械锻炼等,都简单易行的导引养生功法. 站桩不用花钱,无需器械或特定的场馆,在家里阳台.办公室.小公园.小区空地等,只要有立足之地便可,还不受天气影响,不受时间限制.无 ...

今天本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) 善摄生者,不劳神,不苦形,神形既安,祸何由可致?--明·胡文焕<新刻摄生集览> 随 ...

相关视频|点击观看 ◎五脏养生功 ◎摆脱架肩"困扰 ◎缓解心脏疼痛 ◎健肺缓解胸闷气喘 ◎轻松站桩健康是福 ◎经络穴位图六张高清经络穴位图

仅供医学专业人士阅读参考虽然其中由医生发布的短视频在内容质量上比非医生发布的要高,但仍有很多不规范之亟需改进. 近几年随着互联网的发展,短视频APP以其内容的简洁而有针对性,成为了当下流行的手机软件 ...

编者按:桩功是内家拳中的基础也是核心,我们之前关注了无极桩的内容,而混元桩在很多拳种中是承续无极桩的,在整个桩功体系中也具有十分重要的地位.国术传真第4期,我们关注了"混元桩"的问 ...

陈沛菊,女,祖籍河南省温县陈家沟,陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二代传人,毕业于北京体育大学武术专业,现任河南省武术运动管理中心高级教练.河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人.国家级武术裁判员.中国 ...

本文摘录自蒋家骏先生的原著<太极拳师门对话录--太极宗师洪均生言传身教原始记录>. [一九六七年六月十六日]乘车的人太多,我从徐州一直站到济南.因为站在车上练习腰裆的基本功,到济南后倒也没 ...

上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频之升降开合一.要领升降开合松静功,简称升降开合,通过在"印堂穴"."膻中穴"和"会阴穴"三处的 ...

锁阳功简单易做但功效超强,对防治频繁遗精.滑精有奇效:对防治痔疮.脱肛和缓解尿频.尿急等前列腺问题也有一定的功效,坚持做此功法必能受用一生. 一.功法步骤 1.时间不限,姿势不限,鼻子吸气,深入腹中, ...

【视频】缓解色斑、痤疮的好功法：五体投地功