营养开胃早餐 / 开普饭

俗话说:一年之计在于"春",一天之计在于"晨"!要想身体好,早餐要吃好!做为一个家有学生娃的妈妈,我的主要工作便是搞好孩子们的后勤工作,给她们做好每一天的早餐. ...

在我家,我是一个"公认"的懒妈妈.要说懒,好像也并不正确,所谓的懒,在我看来只是简单而已.我做人简单,做事简单,就连饭菜也不愿意做太复杂.比如早餐,只要营养足够,简单点不好吗?也就 ...

早餐是三餐中最为重要的一餐,特别是对学生来说,早餐的质量直接关系到学习质量,上午的半天学习时间要比下午长,早餐吃饱吃好了,才能提供一上午所需的能量和营养,保证身体健康,还能让大脑更清晰,这样才能保证学 ...

早餐的用料吐司 2片香肠 2根鸡蛋 1个圆生菜适量燕麦奶 1杯早餐的做法步骤1 准备食材.生菜撕成片洗净控水备用. 步骤2 吐司根据早餐机烤盘的大小切去边. 步骤3 鸡蛋打入早餐机 ...

西兰花炒木耳食材:西兰花适量.黑木耳适量.油适量.盐适量.蚝油适量做法西兰花掰成小朵,放淘米水中浸泡20分钟,捞出洗净. 黑木耳用水泡发.锅中放水烧开,加少许盐和几滴油,放入西兰花焯水. 黑木耳 ...

家里有孩子,吃什么早餐好呢?方便又营养的早餐食谱,记得常吃哦!!现在学生对于营养是非常的重视的,那么你知道学生早餐吃什么有营养吗?学生早餐吃什么方便又营养? 学生的早餐是极为重要的,如果没有合理的搭配 ...

准备材料白饭.洋葱.虾仁.蛋液各适量,姜.葱花.白糖.盐.白胡椒粉.番茄酱.植物油各适量开始制作: 1. 洋葱切小丁,姜切末,备用.虾仁入沸水汆一下,备用. 2. 锅上火,加入 1 大匙油,放入洋 ...

五花杂烧备料:五花肉500克.土豆1个.胡萝卜1个.木耳10朵.香葱1根.生姜5片.八角2个.桂皮1块.盐1勺.生抽1勺.红烧酱油1勺.冰糖2个. 做法:把五花肉洗净切成小块,土豆和胡萝卜洗净去皮切 ...

七款营养粥早餐做法,每天换着吃,好吃不腻!!早餐食谱营养搭配是7款早餐食谱营养粥,学会很简单,一周不重样! 养成喝粥的习惯好处多多,增强食欲.补充体力.预防感冒.调养肠胃......不过要喝哪些粥好呢 ...

凉拌花菜做法:1.花菜切小瓣清洗干净 2.蒜拍成泥,香菜切碎调拌好 3.木耳提前两三个小时泡发好备用 4.锅内烧开水,木耳焯烫捞出放凉 5.菜花也用开水焯烫下 6.芝麻和辣椒粉浇上热油,加少许醋调拌 ...

很多朋友因为早晨匆忙,没有太多时间给孩子准备丰富早餐,常常是稀饭包子或泡麦片,吃久了孩子嫌弃不说,营养也过于单一. 今天就要和大家分享几个简单方便,营养又很全面的早餐做法,别说孩子,大人看了都馋. 套 ...

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