九宫十八腿之腿功秘法 / 开普饭

六.拧身探马掌  演练方法  练法以左旋转掌为母.左脚和左掌同时向圈中心迈步和掩手,掩至掌心向上,然后右掌插向左腋下(图1), 随之右脚向前跨一大步,接下右臂向前用力挑出,动作要合,气力要贯,掌心向上 ...

九宫十八腿创立于武当,由18招腿法组成.九宫十八腿是以腿法为主的武术套路,其主要腿法有扫.扒.挂.勾.缠.绊.叩.踩.下九路腿法及弹.踹.蹬.踢.蹩.挑.连.弹.双飞上九路腿法,作为道教防身制敌之用, ...

九宫十八桩,简称九宫桩,是以练习下盘功夫为主的内家桩法,是九宫掌重要的基本功之一一.作用 (1)使内气沉于下丹田和足心涌泉穴,稳固下盘功基,以便在技击中取得主动. (2)九宫桩是练习其它功法的基础 ...

周日和驴友去巩义青龙山十八弯徒步,大巴车停靠点附近有一个长寿山黄牛寨的门楼,还有一座比较像样的中岳庙,这是此行的起点,但是在地图上并未显示此处地名,查阅网络文章,似乎这个地方叫做新山村,而黄牛寨是附近 ...

清朝时泸州城的"九宫十八庙" 周汝洪中国古时的祠庙建筑大致有4类: 1. 神灵类寺庙供奉传说中的神灵,如佛教的禅寺(典型的就是有大雄宝殿那种).尼姑庵.观音阁.城隍庙.土 ...

清朝时泸州城的"九宫十八庙" 周汝洪中国古时的祠庙建筑大致有4类: 1. 神灵类寺庙供奉传说中的神灵,如佛教的禅寺(典型的就是有大雄宝殿那种).尼姑庵.观音阁.城隍庙.土 ...

九宫十八桩,简称九宫桩,是以练习下盘功夫为主的内家桩法,是九宫掌重要的基本功之一. 一.作用 (1)使内气沉于下丹田和足心涌泉穴,稳固下盘功基,以便在技击中取得主动. (2)九宫桩是练习其它功法的基 ...

石锁功相传石锁起源于唐代军营.士兵常用石锁.石担子等锻炼身体,后流传于民间,演变为一项集力量.技巧.健身于一体的传统竞技项目,盛于清道光年间. 实战: 习练武术时,人们常常运用石锁进行握力.腕力 ...

九宫十八桩,简称九宫桩,是以练习下盘功夫为主的内家桩法,是九宫掌重要的基本功之一. 一.作用 (1)使内气沉于下丹田和足心涌泉穴,稳固下盘功基,以便在技击中取得主动. (2)九宫桩是练习其它功法的基 ...

九宫十八腿之腿功秘法