睡前做的事，最暴露你的层次 / 开普饭

有时候我们之所以失败,就是因为选择太多,没有办法做到破釜沉舟.――李尚龙因为我们的退路太多,所以我们没有了背水一战的决绝,李尚龙老师在这本书中告诉我们,要想有出路需要做到这四点: 一.利用好自己的碎 ...

你去年的读书计划完成了吗? 2017已经过去两周.去年初你给自己定下的读书N本的计划实现了吗?看到那些被遗忘在枕边.床头.地板上.马桶旁的待读书,你是不是心头一慌?是不是还有许多抢购来的书还没来得及拆 ...

数据与智能本公众号关注大数据与人工智能技术.由一批具备多年实战经验的技术极客参与运营管理,持续输出大数据.数据分析.推荐系统.机器学习.人工智能等方向的原创文章,每周至少输出7篇精品原创.同时,我们 ...

我越来越发现自己有一种倾向:无论在做什么,都不能长久地保持完全专注状态,即使做的是自己喜欢的事情也一样.比如说,即使在读一本很喜欢的书时,自己依然会每隔一段时间看一眼手机,或者至少产生想要看一眼手机的 ...

你有试过每天花10个小时在手机网络上吗? 2019月 1月,一份关于<全球互联网用户平均上网时长>的报告引起了全球热议: 全球互联网用户人均每天上网时长为6 小时42分,最高的菲律宾为10 ...

你家孩子晚上几点睡觉?21点?22点还是23点?我采访过大宝所在小学的10位家长,得到的结果是: 1位小朋友21点上床,21:30左右入睡: 3位小朋友22点上床,22:30左右入睡: 6位小朋友23 ...

话说,上回那篇<董卿的穿衣风格大揭秘>文章里,小姐姐们又给我下血书了! 点赞居然真的过百!!‍♀️ 说话算话,那今天就应读者点单,分享五条我的保持精力旺盛的经验吧. 01. 睡得好没错, ...

30岁的时候,你是否羡慕20岁年龄的容颜,60岁的时候,你是否又在感叹30岁年龄的美貌,我们的面貌总是在一天天的发生变化,每个人都不想走向衰老,但是皮肤会告诉我们,我们已经老了.而且如今有越来越多的女 ...

随着现代生活节奏加快,人没什么大病,就是早起不适,动不动就这儿疼,那儿酸,這是怎么回事呢? 如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹. ...

放了一个长长的假期,等孩子再返回学校的时候发现好多同学都比自己高出了不是一点半点. 当然这一点感受,来得更强烈的是孩子们的父母.她们眼看着别人家同龄的孩子越长越高,自己的孩子身高却保持常态,心理立马变 ...

现代社会,有的人没什么大病但就是早起不适, 动不动就这儿疼那儿酸不仅脸色发黄,油腻.色斑不断女性则是痛经.宫寒.手脚冰凉身体虚胖.便秘,大肚腩总是减不下去睡眠时间不短,却总觉得睡不醒, 没 ...

梁先生在做体检时,发现自己的尿酸稍稍偏高,于是来医院问诊,医生叮嘱他尽量清淡饮食,少吃嘌呤高的食物,慢慢把尿酸降下去,不然之后可能会发展成肾炎. 然而几个月之后,梁先生因为突发晕厥被送到医院,经过检查 ...

来源:经济日报-中国经济网睡眠质量的好坏关系到每个人的身体健康.如果睡不好,不仅会长出恼人的黑眼圈,还会导致精神萎靡.神经疲惫.头晕眼花.记忆力减退等情况的发生.现代人生活节奏不断加快,工作.生活上 ...

古代人们留下的一些养生经验,放到现代也是一样适用的.比如"每天睡得好,活到八十不见老",这句话包含的养生观念就很有道理.睡眠对于人的健康来说,意义重大. 如果长期熬夜睡眠不足,睡眠 ...

在晚上二十一点后,一般人体的器官都进入了休眠状态,这时喝的水好多得话,让内脏器官又务必从头开始工作中去消化吸收运行,非常容易弄乱身体人体生物钟,尤其是肾脏功能的压力加重,让水肿加重. 想要减肥,睡前怎 ...

睡前做的事，最暴露你的层次