太极拳，为什么是“运动之王”？ / 开普饭

信息来源:明医公开课练功前充分活动膝关节有些人练习太极拳时不做热身运动,直接进行套路练习,活动不够充分就练拳,膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬,做动作不标准就容易造成膝关节扭伤.因此,热身活动最好做2 ...

有效提升太极拳祛病养生.强身健体效果的最佳方法作者陕西省宝鸡市陇县中学退休教师王彦龙随着全民健身运动的大力普及.深入开展,全民健身运动意识普遍增强.作为健身运动之一.群众喜闻乐 ...

大家都知道太极拳有良好的养生保健功效,同其他体育项目一样,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,贵在坚持练习.每位立志习练太极拳进行养生保健者,都应从中悟出持之以恒的道理. 太极拳是一种"全身运动 ...

大家都知道太极拳有良好的养生保健功效,同其他体育项目一样,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,贵在坚持练习.每位立志习练太极拳进行养生保健者,都应从中悟出持之以恒的道理. 太极拳是一种"全身运动 ...

太极拳是一种"全身运动" 太极拳动作比较全面,上下相随,周身"一动无有不动",全身各大肌群和关节都能参与运动,长期习练可以使关节灵活,肌肉结实有力. ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

随着社会进步及生产力不断提高, 以脑力劳动为主的现代社会生产方式, 严重地威胁着人们的身体健康, 加之余暇时间增加及普遍的运动不足造成了人们身心和生活环境之间的不平衡, 于是出现了由于缺乏运动而引起的 ...

范江涛中国太极大学前天太极拳是什么?说到底,是微小运动.拳论曰:"先求开展,后求紧凑."开展到何处,紧凑至哪里,不好理解.有人在练拳过程中将手伸展到极限以示开展,上肢屈回表示 ...

太极拳的经络运动篇(三)下肢穴位搜狐媒体平台 06-06 13:15 大关注我经络运动灵魂匹配,我在另一边等你广告下肢穴位: 1.凤市穴:在大腿侧中线,直立时手自然下垂中指所在之处,是一个 ...

穴位练习:部位要准,感觉穴位大小形态和表面深浅,穴位有透穴,有开穴即穴位与外界气场有关.穴位要有一定外界范围和形态,构成"全凭心意用功夫"的心意概念.同时穴位活动要有一定的姿式支持 ...

太极拳，为什么是“运动之王”？