太极拳才是真正的“运动之王” / 开普饭

‍‍ 在清晨经常可以看见一些老年人在公园里活动筋骨,打打太极,都知道太极有着强身的效果,是一种全民都可以参与的健身活动,但是这其中存在的养生机理许多人却不知道. 太极拳的命名来源于"太极&q ...

有效提升太极拳祛病养生.强身健体效果的最佳方法作者陕西省宝鸡市陇县中学退休教师王彦龙随着全民健身运动的大力普及.深入开展,全民健身运动意识普遍增强.作为健身运动之一.群众喜闻乐 ...

大家都知道太极拳有良好的养生保健功效,同其他体育项目一样,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,贵在坚持练习.每位立志习练太极拳进行养生保健者,都应从中悟出持之以恒的道理. 太极拳是一种"全身运动 ...

太极拳是一种"全身运动" 太极拳动作比较全面,上下相随,周身"一动无有不动",全身各大肌群和关节都能参与运动,长期习练可以使关节灵活,肌肉结实有力. ...

大家都知道太极拳有良好的养生保健功效,同其他体育项目一样,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,贵在坚持练习.每位立志习练太极拳进行养生保健者,都应从中悟出持之以恒的道理. 太极拳是一种"全身运动 ...

太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...

一提到贵族运动,人们总会下意识地想到打高尔夫.斯诺克台球.网球.保龄球等运动.其实标榜为贵族运动的不仅仅是因为消费高的元素,更有对服装.礼仪等方面的具体要求. 现如今贵族运动又加上了诸如马术.滑雪.登 ...

人人都说锻炼好,但是退休了的国家级名中医.余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看,他在接受<杭州日报>采访时提出一句话,值得我们中老年人思考: 人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜子, ...

打太极拳成了时髦事,但故事并未发生在体育界,而是商界.近些年,很多企业家走"身体路线",比如王石登山.张朝阳练瑜伽等.如今,不仅马云,像郭广昌.牛根生等人也都成了太极拳的崇尚者. ...

传统武术无论哪门哪派,都强调"气"与"形"的统一,这也正是中华武术的独特及优秀之处.传统武术对这个问题的归纳就四个字:"劲形合一".人体是一 ...

一提起太极拳,不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样.那么,什么是太极的步呢?太极步,即太极拳的步法.主要有进步.退步.侧移步三类.要做到"迈步轻灵如猫行"必须做到以下几点: 1 ...

太极拳才是真正的“运动之王”