练拳必须先练功 / 开普饭

石锁功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练两臂提掖之力,其功效不亚于铁袋功‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍. 石锁之形势 ...

以武学打开世界练习武术,除拳脚器械以外,更要注重软硬功夫.因为拳械是应用之动作,而功夫是拳械之根本,所以技击家精通拳械之外,还擅长各种功夫.如武侠小说中之某人擅长铁沙掌,某人精通金钟罩等,就是这种功 ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

太极论人生 3月30日太极拳则是中华民族的国粹. 练拳首先要从功法开始,就像盖房打基础一样,拳谚讲:"练拳不练功,到老一场空","你骗它一式,它骗你一生".因 ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

练拳不懂养,百练功不长.既要明理会练,又要得法懂养.不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功. 第一要懂养什么?即内养三宝精气神,外养三体身手步:内养津血液,外养筋骨肉:内养五脏六腑,外养四肢全 ...

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力.技术技巧能力以及心理素质等基础.基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内.外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明 ...

练拳必须先练功